Худшиносиро аз куҷо оғоз кардан лозим аст

Send

Мавзӯи рушди шахсӣ ва рушди шахсӣ имрӯз дар авҷи аҳамияти худ қарор дорад. Васоити ахбори омма дар ҳама ҷо зарурати рушд ва рушдро барои муваффақият таъкид мекунанд. Аммо барои бисёриҳо саволе боқӣ мондааст, ки худкушодиро аз куҷо оғоз кардан лозим аст, агар ҳавасмандие, вақт вуҷуд надошта бошад ва намехоҳем, ки натиҷаро интизор шавем.

Усулҳои худидоракунии рушд бисёранд, зеро ҳар як шахс метавонад усулеро интихоб кунад, ки ба ӯ бештар мувофиқ бошад. Дар мақолаи худ мо усулҳои маъмултарин ва самаранок ва инчунин воситаҳои истифодаи онҳоро барои рушди самараноки худ дида мебароем.

Худтаъминкунӣ чӣ медиҳад?

Худтараққиёт барои инсон дурнамои назаррас ва имкониятҳои навро мекушояд.
Ҳаёти ҳаррӯзаи хокистарӣ хеле равшантар, гуногунҷабҳа ва бойтар мегардад, зеро шумо дӯстони нав пайдо мекунед, малакаҳои нав пайдо мекунед, уфуқи андешаҳо, дидгоҳҳо ва ғояҳои худро васеъ мекунед. Худкишофдиҳӣ ба шумо имкон медиҳад, ки ҷаҳони ботинии худро ба ҳамоҳанг созед ва роҳи рушди қобилиятҳои худро кашф кунед.

Шумо метавонед дар ҳама соҳаҳо - рӯҳонӣ, касбӣ, ҷисмонӣ, зеҳнӣ бо рушди худ машғул шавед. Аммо шумо бояд донед, ки чаро ин корро мекунед, натиҷаи ниҳоӣ бояд чӣ гуна бошад. Дар айни замон, дар болои худ кор карда, омодагии доимии ҳаррӯза доштан хеле муҳим аст. Байни қарори амал ва амал ҳамеша тафовути калон вуҷуд дорад. Аз ин рӯ, ба шумо нақшаи дақиқ, як навъ дастур барои оғози бомуваффақият лозим мешавад.

Аз куҷо оғоз кардан лозим аст: дастурҳои зина ба зина

Як алгоритми муайяне барои онҳое мавҷуд аст, ки ҳоло роҳи худро барои такмили худ оғоз мекунанд.

Худро фаҳмед... Шумо бояд қарор диҳед, ки кадом соҳаҳо барои шумо таваҷҷӯҳи хоса доранд. Агар шумо қарор дода натавонед, пас шумо ҷояшро нахоҳед кашид. Ду роҳи пайдо кардани роҳи худ мавҷуданд: якум озмоиш ва хато, дуввум дорои як маҳфилӣ мебошад, ки вазъро хеле осон мекунад.
Адабиётро гиред ва маълумоти муфид гиред... Барои рушд, ба шумо донише лозим аст, ки шумо аз адабиёти махсус ба даст оред. Аз ин рӯ, агар шумо дар минтақаи худ китобҳои мавзӯӣ надошта бошед, вақти он расидааст, ки ба дӯкони китобфурӯшӣ равед.

Шумо инчунин метавонед маълумотро дар семинарҳо, вебинарҳо, тренингҳо ва курсҳо гиред.

Дуруст фикр кунед... Шояд шумо аллакай шунидаед, ки фикрҳо моддӣ ҳастанд? Ва ин воқеан дуруст аст, бинобар ин, андешаҳои худро маҳз ба татбиқи нақшаи худ равона кунед: шумо бояд қадамҳои ояндаи худ, натиҷаҳои худ ва эътирофи дигаронро тасаввур кунед.
Амал... Танҳо назария ва андешаҳо барои рушди худ кофӣ нестанд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки донишҳои андӯхтаро дар амал татбиқ намуда, ҳар рӯз таҷрибаи арзанда ба даст оранд. Аз хато кардан натарсед, зеро имрӯз муваффақ нашудед ва фардо нақшаи худро хеле беҳтар иҷро хоҳед кард.

Маслиҳатҳо оид ба видео

Шумо бояд кадом усулҳоро истифода баред?

Мо чизеро интихоб мекунем, ки ба мо наздик аст ва он чизе, ки олами ботинӣ ва муносибати моро инъикос мекунад. Дар зер техникаи маъмултарин оварда шудааст.

Худшиносии рӯҳонӣ

Он яке аз асосӣ ҳисобида мешавад, зеро он метавонад захираҳои дохилии инсонро ба ҳолати фаъол бардорад. Худсозӣ аз ҷиҳати маънавӣ ба якчанд мафҳум асос ёфтааст: ҳақиқат, сулҳ, муҳаббат ва хушунат.

Якчанд василаҳо барои худкушии маънавӣ мавҷуданд:

Мулоҳиза.
Суруд.
Қабул ва таҳлили иттилоот.
Ҳикояҳои эҳтиётӣ барои ҳавасманд кардани амал.
Инкишофи малакаҳои эҷодӣ.

Рушди шахсӣ

Пешрафтро дар якчанд самт фароҳам меорад: зеҳнӣ, равонӣ, ҷисмонӣ, ҳамоҳангсозии намуди зоҳирӣ, муошират.

Дар мавриди абзор, натиҷаҳои мусбатро бо даст овардан мумкин аст:

Адабиёт.
Дарсӣ видео.
Боздидҳо ба равоншиносон.
Семинарҳо, курсҳо, тренингҳо.
Машғулиятҳо бо мураббӣ, мураббӣ.

Рушди ақл

Ин ба шумо имконият медиҳад, ки кашфиётҳо кунед, чизҳои навро омӯзед. Ин техника қобилияти омӯхтан, бартараф кардани мушкилотро дар бар мегирад.

Воситаҳои рушди зеҳнӣ хеле содда, вале самарабахш мебошанд:

Ҳалли масъалаҳои мантиқӣ.
Омӯзиши хотира.
Омӯзиши забонҳои хориҷӣ.
Дар ҷустуҷӯи посух ба саволҳои душвор.
Тафаккури стратегиро инкишоф диҳед.
Навохтани асбобҳои мусиқиро омӯзед.
Ҳикояҳо созед.
Истироҳат карданро омӯзед.

Шумо метавонед маҳз усули ба шумо мувофиқро интихоб намуда, ба такмил додани худ шурӯъ кунед ва дониши нав ва тавсияҳои муфид, ки дар мақолаи мо оварда шудаанд, дар ин кор ба шумо кӯмак мерасонанд.

Китобҳо ва филмҳои маъмултарин оид ба рушди худ

Бисёр китобҳо ва филмҳое ҳастанд, ки онҳоеро, ки роҳи худкуширо пеш гирифтаанд, комилан ҳавасманд мекунанд. Мо ба диққати шумо рейтинги хурди асарҳои маъмултарини адабиёт ва киноро пешниҳод менамоем.

Адабиёт

"Бозиҳо, ки одамон бозӣ мекунанд. Одамоне, ки бозӣ мекунанд " Эрика Берна. Кори психологие, ки моро ба тафаккур, таҳлил, баҳс ташвиқ мекунад. Китоб ба масъалаҳои мубрам бахшида шудааст ва худи муаллиф ҳам нозукиҳои касбии муоширатро омӯхтааст, инчунин халосӣ аз қолабҳоро.
"Беҳтарин версияи худ бошед" Дена Уольдшмидт. Муаллиф ба мавзӯи қадимии хушбахтӣ ва ҳамоҳангӣ дар оила дахл кардааст. Дар китоб дар бораи фарқияти куллии оилаҳои муосир бо як ё ду фарзанд аз оилаҳои серфарзанд, ки бобою бобои мо дар он ба воя расидаанд, сухан меравад. Пас аз хондани ин китоб, шумо метавонед ба зиндагӣ аз зовияи дигар нигаред ва шояд тағиротро оғоз кунед.
Транссенд: Даҳ қадам ба сӯи ҳаёти ҷовидонӣ". Муаллифони китоб Рэй Курзуэй ва Терри Гросман принсипҳои беҳбудии некӯаҳволӣ ва дароз кардани умрро тавсиф мекунанд. Бо шарофати ин китоб, шумо ба саломатии худ диққати бештар медиҳед.
“Шумо ва оилаатон. Роҳнамои рушди шахсӣ " Вирҷиния Сатир. Ҳар як аъзои оила зиндагии худро ба сар мебарад, ки ба ваҳдат таъсири калон мерасонад. Муаллифи китоб мегӯяд, ки чӣ гуна ба оила баргардонидани муносибатҳои гарме, ки бар пояи ғамхорӣ, самимият ва наздикӣ сохта шудаанд.
"Роҳибе, ки Феррари худро фурӯхтааст: Қиссаи иҷрои орзуҳо ва дарки тақдир" Робин Шарма. Халос шудан аз фикрҳои хато ва ҳамоҳангӣ бо ҷаҳони атроф душвор аст, аммо муаллифи китоб моро даъват мекунад, ки барои тағир додани ҳаёти худ бо ақидаи худ кор кунем.

Тасвирҳои тасвирӣ

Филмҳоро бисёриҳо дӯст медоранд, аммо ҳавасмандкунанда ва рӯҳбаландкунанда, эҳтимолан ҳама. Кинотеатри баландсифат ба ғарқ шудани он чизе ки дар экран мебинем, мусоидат мекунад. Гузашта аз ин, филми хуб вақтро сарфа мекунад, зеро ба як ҳафтаи мутолиа баробар аст.

Агар шумо хоҳед, ки на танҳо эҳсосоти гуворо ба даст оред, балки ҷаҳонбинии худро васеъ кунед, мо рӯйхати филмҳои машҳурро пешниҳод мекунем:

"Ҳамеша ҳа бигӯ".
"Бозиҳои ақлӣ".
"Ҳафт ҳаёт".
"Марде, ки ҳама чизро иваз кард".
"Милли сабз".
"Дар назди синф."
Намоиши Труман.
«Осмони Октябрь».
"Ман ҳоло дар қуттӣ бозӣ накардаам."
"Дар ҷустуҷӯи хушбахтӣ".
"Ва дар дили ман рақс мекунам."
"Миллионери лагербача."

ТОП 10 маслиҳат аз равоншиносон

Гӯш кардани маслиҳати равоншиносон, ки ба мо дар таҳлили амалҳои худ, пайдарпаӣ ва дурустии онҳо кӯмак мерасонанд, хеле муҳим аст.

Рушди мустақил истисно нест, зеро бинобар надоштани нақшаи дақиқ ва амалҳои пурмазмун, одамон аксар вақт онҷо меистанд, ки дурнамои ҳаракати минбаъдаро намебинанд.

Рӯзномаи худидоракуниро нигоҳ доред... Шумо метавонед блог ё ҳама чизи рӯйдодаро дар дафтари оддӣ нависед. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ба чизҳо воқеъбинона назар кунед ва андешаҳои худро мантиқан созед.
Худро барои воқеият қабул кунед... Рушди шахсӣ беҳтарин моро ба симои идеалӣ наздик мекунад. Корҳои доимӣ дар худамон ба мо таълим медиҳанд, ки камбудиҳоро дар худ бубинем ва онҳоро бартараф кунем.
Аз минтақаи тасаллои худ берун шавед... Аз нав ва барои шумо ғайриоддӣ натарсед. Таҷриба омӯхтан, омӯхтан, кӯшиш кардан ва аз ҳама муҳим ба худ бовар кардан.
Мағзи худро барқарор кунед... Аз муносибатҳои нолозим ва нолозим, барои шумо ғайримуқаррарӣ, фикрҳои дигарон халос шавед. Дар бораи ҳама чиз бо худ ростқавл бошед.
Дониши нав гиред... Дар ин кор ба шумо адабиёт, курсҳо, семинарҳо кӯмак мерасонанд. Ҳамин ки шумо чунин фикр доред, амал кунед. Тамоми тарсу ҳаросатонро тарк кунед.
Танбалиро мағлуб кунед... Ҳама чизро ба фардо интиқол диҳед ё ба шумо як рӯзи иловагӣ барои истироҳат диҳед? Ин садои танбалии мост, ки мо онро аксар вақт ба он дучор меорем. Вақти худро бо як дақиқаи истироҳатӣ ба нақша гиред, танбалии шумо дигар наметавонад шуморо идора кунад.
Мусбаттар... Андешаҳои нодурустро аз худ дур кунед, зеро дар зиндагӣ мушкилоти зиёд мавҷуданд. Агар шумо мусбат фикр кунед, пас ҷаҳон ба тағирёбии мусбат шурӯъ хоҳад кард.
Қадамҳои хурд... Ҳеҷ чиз дар ин ҷаҳон фавран оғоз намешавад, фаромӯш накунед, ки ҳадаф қадам ба қадам ба даст меояд, аз ин рӯ аз роҳ набароед ва ҳар рӯз коре кунед, то натиҷае ба даст оред.
Бо онҳое, ки ба ҳаёт эҷодкорона назар мекунанд, муошират кунед... Аммо одамоне, ки аз манфӣ пур шудаанд, ба худ раҳм карданро дӯст медоранд, ғайбат мекунанд, беҳтараш аз онҳо канорагирӣ кунед.
Имрӯз зиндагӣ кунед... Бидонед, ки худро дар ин ҷо ва ҳозир чӣ гуна эҳсос кардан лозим аст, лаҳзаро истифода баред. Бисёриҳо танҳо он чизеро мекунанд, ки дар гузашта ё оянда зиндагӣ мекунанд ва ҳозира мегузарад.

Қитъаи видео

Худсозӣ ҳаёти моро равшантар мекунад, онро бо мазмуни нав пур мекунад ё барои ба даст овардани маъно мусоидат мекунад. Кӯшиш кардан ба идеал ба зоти инсон хос аст, зеро маҳз ҳамин чиз моро аз мавҷудоти зиндаи ин сайёра фарқ мекунад.

Агар шумо ҳис кунед, ки ҳаёти ҳаррӯза шуморо ғалаба мекунад, ё шояд шумо бештар фикрҳои депрессивӣ дошта бошед, худро дар чизи наве санҷед. Ин метавонад варзиш, ҳунармандӣ, касби нав бошад, аммо муҳимтар аз ҳама он аст, ки шумо вақтхушӣ кунед. Одаме, ки аз худ ва зиндагии худ қаноатманд аст, танҳо мафтункуниро ба вуҷуд меорад, зеро ӯ аз хушбахтӣ медурахшад ва ба мисли нури зебо рӯйдодҳои бебаҳо ва одамони ҷолибро ба худ ҷалб мекунад.

Умедворем, ки мақолаи мо ба шумо кӯмак мекунад, ки роҳи худ ба худ рушд кунад ва ҳаётатонро бо рангҳои афсонавӣ ранг диҳад.

Send