Оё тухми анор барои шумо фоидаовар аст ва оё онҳоро бо дона хӯрдан мумкин аст? Барои ба организм зарар нарасондан шумо бояд чиро донед?

Send

Анор бениҳоят муфид аст ва на танҳо ғалладонагиҳо, балки тухми меваҳо ва ҳатто пӯсташ барои бадани инсон арзишманданд. Донистани тамоми хусусиятҳои таъсири анор ба бадани инсон, шумо метавонед аз истифодаи он фоидаи зиёд ба даст оред.

Дар мақола мо ба саволҳои маъмултарин ҷавоб хоҳем дод: оё тухми анорро хӯрдан мумкин аст, чӣ гуна онро дуруст иҷро кардан мумкин аст, дар ин ҳолатҳо он махсусан муфид аст ва оё ҳангоми фурӯ бурдани онҳо ба организм хатар вуҷуд дорад?

Тарзи дурусти хӯрдани тухми анор кадом аст - бо тухмӣ ё бе тухмӣ?

Бе мухолифатҳои махсус, шумо метавонед тухмиҳои анорро бихӯред, ва, ба гуфтаи диетологҳо, ҳатто ҳадди аққал баъзан лозим аст - он метавонад муфид бошад. Хӯрдани анор бо ғалладонагиҳо бо роҳи бодиққат хӯрдан беҳтар аст, серӣ зудтар мешавад ва калорияҳо ба ҳадди ақал ҳосил мешаванд.

Меваҳои навъҳои гуногуни анор аз ҷиҳати тухмӣ фарқ мекунанд, баъзеи онҳо хурд ва аз ҷиҳати матоъ мулоим, дигарон калон ва пӯсти сахт доранд. Ҳангоми хоидани донаҳои калон хавфи вайрон шудани сирдори дандон вуҷуд дорад.

Сурат

Ба аксе нигаред, ки тухми анор ва дона чӣ гунаанд:

Фоидаҳо ва хосиятҳои табобатӣ

Тухми анор дорои крахмал, целлюлоза, полисахаридҳо мебошад... Тухмҳо аз витаминҳо ва минералҳо бой мебошанд, ба монанди:

калтсий;
калий;
оҳан;
йод;
натрий;
пайвастагиҳои фосфор;
нитроген;
кислотаи чарб;
кислотаи никотинӣ;
витаминҳои A, B, E

Аммо устухонҳо маҳз барои чӣ муфиданд, оё онҳоро хӯрдан лозим аст? Биё бифаҳмем.

Онҳо рӯдаҳоро фаъол мекунанд. Бо ёрии онҳо, шумо метавонед баданро аз холестерини барзиёд, бактерияҳои патогенӣ ва партовҳои онҳо, моддаҳои зарарнок тоза кунед.
Одамоне, ки доимо меваи анорро дар якҷоягӣ бо тухмҳо истеъмол мекунанд, беҳбудии кори системаи асабро қайд мекунанд: шароити депрессия сабук ва хоб беҳтар мешавад.
Дар давраи климактерӣ ва дар давраи ҳайз, анори тухмдор метавонад ба шарофати фитохормонҳои худ дардро рафъ кунад.
Барои мардон тухмиҳои анор, ки бо шакар замин карда шудаанд, ба беҳтар шудани қобилият мусоидат мекунанд.
Тухми анор метаболизмро ба эътидол меорад ва гемоглобинро афзоиш медиҳад.
Мумкин аст нишонаҳои дарди музминро рафъ созам.
Хусусиятҳои антиоксидантии тухмҳо баданро аз пиршавӣ ва саратон муҳофизат мекунанд.

Муҳим! Дар як вақт истеъмол кардани миқдори зиёди ғалладон тавсия дода намешавад. Қисми оптималӣ 100-150 граммро ташкил медиҳад, ки дар он миқдори зарурии ҳамаи маводи ғизоӣ мавҷуд аст.

Зарар ба бадан

Агар тухми анор дар як рӯз аз як маротиба бештар истеъмол карда шавад, зарарнок астонҳо инчунин хеле сахт мебошанд, бинобар ин онҳо метавонанд ба садама, варам ё илтиҳоб оварда расонанд. Аз истифодаи тухмиҳои анор даст кашидан бамаврид аст:

бо гастрит;
захми меъда;
кислотаи зиёд;
қабз;
бавосир;
майл ба қабз.

Аз сабаби миқдори зиёди равғанҳои эфирӣ, тухмҳо қобилияти паст кардани фишори хунро доранд, ки ин онҳоро барои беморони гипотоникӣ хатарнок мекунад.

Фикре ҳаст, ки аппендицит метавонад аз тухмиҳои анор пайдо шавад. Ин тасаввуроти ғалат аст, зеро онҳо ба илтиҳоби бактериявӣ мусоидат намекунанд. Мушкилот бо аппендицит танҳо дар сурате имконпазир аст, ки тухмҳо ба навда ворид шуда, гузаргоҳ баста шаванд, аммо ин бо назардошти ҳаҷми хеле ками дона имконнопазир аст.

Хӯрдани онҳо барои кадом бемориҳо муфид аст?

Табибон истифодаи бемориҳои ғалладонаро барои беморони гирифтори диабет тавсия медиҳанд... Танҳо 150 грамм тухмиҳои бодиққат хоидашуда натиҷаҳои мусбати зерин медиҳанд:

холестерини зараровар аз бадан хориҷ карда мешавад;
деворҳои рагҳои хунгард мустаҳкам карда мешаванд, ки ин беморӣ онро нест мекунад;
бадан энергияи заруриро мегирад;
ҷигар ва меъдаю рӯда аз токсинҳо ва моддаҳои зарарнок тоза карда мешаванд;
кам шудани қанди хун.

Дар тухмиҳои анор, дар якҷоягӣ бо тухмҳо, хосияти паст кардани фишори хун арзишманд аст. Ин истифодаи онҳоро усули наҷотбахши одамони гирифтори гипертония месозад.

Барои коҳиш додани равандҳои илтиҳобӣ дар бадан, инчунин коҳиш додани пайдоиши лавҳаҳои холестерин, донаҳои спиртӣ аз тухмиҳои анор бомуваффақият истифода мешаванд.

Он ба тариқи зайл омода карда шудааст:

Аз панҷ анор чоҳҳо истихроҷ карда мешаванд. Инро бо роҳи аз селлюлоза берун кардани афшура кардан мумкин аст.
Лаззати як лимӯ, дорчин, 350 грамм шакар ва 500 мл спирт илова карда мешавад.
Таркиб бояд дар ҷои хунук дар давоми 20 рӯз нӯшонида шавад.
Пеш аз хӯрок хӯрдан як қошуқ дар як рӯз 1-2 бор бинӯшед, ҷараёни табобат ду моҳ аст.

Истифода дар косметология

Тухми анор на танҳо барои ҳалли мушкилоти саломатӣ, балки дар косметология низ бомуваффақият истифода мешавад. Бо истифода аз усули фишори хунук, аз онҳо равғане ба даст оварда мешавад, ки таъсири ҷавонкунанда дорад, ки метавонад пӯстро мулоим кунад ва навсозии бофтаҳои зарардидаро тезонад, кори ғадудҳои чарбиро ба эътидол орад ва намии табииро дар эпидермис барқарор кунад.

Барои намӣ, ғизо додани пӯст ва рафъи узвҳои он омехтаи равғани анор ва тухми ангур бомуваффақият истифода мешавад. Равғанҳоро дар таносуби баробар гирифта, омехта мекунанд ва як соат пеш аз хоб ба рӯй молед. Омехта бояд ҷаббида шавад, ба шумо шустан лозим нест, шумо метавонед боқимондаи маҳсулотро бо ғилофаки пахта тар кунед.

Дар терапияи мураккаб равғани тухми анор фолликулаҳои мӯйро мустаҳкам мекунад ва рехтани мӯйро бозмедорад.

Барои сохтани ниқоби муассир ба шумо компонентҳои зерин лозиманд:

равғани тухми анор - 20 мл;
равғани лӯхтак - 20 мл;
афшура aloe - 50 мл;
йогурти оддӣ - 3 қошуқ

Омода ва татбиқ:

ҳама компонентҳоро омехта кунед;
ба мӯй муроҷиат кунед;
сари худро бо филм пӯшонед;
бо дастмоле печондан;
пас аз як соат, ҳама чизро бо оби гарм ва шампун тоза кунед.

Ариза дар давраи ҳомиладорӣ

Дар тухми анор витаминҳо мавҷуданд, ки барои зани ҳомила барои саломатӣ ва рушди дурусти кӯдак аксар вақт намерасанд. Моддаҳои муфид дар таркиби тухмиҳои анор ба ташаккули бофтаҳо ва узвҳои ҳомила мусоидат мекунанд. Аз ҷумла, анор бо тухмҳо ба парҳез дар як ҳафта 2-3 маротиба ба занони ҳомила кӯмак мекунад:

зуҳуроти токсикозро дар семоҳаҳои аввал ва охирин сабук кунед;
рагҳои хунро тақвият диҳед;
кам кардани дабдабанок;
такмил додани масуният.

Муҳим! Пеш аз истифода, шумо бояд бо духтур муроҷиат кунед!

Оё кӯдакон онҳоро хӯрда метавонанд?

Тухми анор барои кӯдакони то сесола мухолиф аст бинобар рӯдаи рӯдаи gastrointestinal ҳанӯз пурра ташаккул наёфта. Нахи дағал метавонад боиси вайроншавии ҳозима гардад. Аз се солагӣ, шумо метавонед ба 2-3 ғалладона оғоз кунед, на бештар аз як маротиба дар як ҳафта. Дар ин ҳолат, шумо бояд меваҳои бо устухонҳои мулоимро интихоб кунед, то ки ба луобпардаи нозуки даҳон осеб нарасонад ва боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдак онҳоро бодиққат ҷӯяд.

Шумо инчунин метавонед ғалладонаро ба хока майда карда, ба кӯдак диҳед ва ба маънои томаш як грамм маҳсули ҳосилшударо дар шир ё асал об кунед. Хӯрдани тухми анор пешгирии хуби камхунӣ хоҳад буд, ки аксар вақт дар синни наврасӣ рух медиҳад.

Сифатҳои муфиди тухмиҳои анор бениҳоят баланд буда, ба пуррагии организм бо витаминҳо ва минералҳо мусоидат мекунанд. Бо вуҷуди ин, бо назардошти як қатор мухолифатҳо, пеш аз истифода, ҳама бояд вазъи бадани худро арзёбӣ кунанд, то оқибатҳои номатлубро ҳадди аққал кам кунанд.

Send