Фоида ва зарари лимӯ ҳангоми ҳомиладорӣ. Оё модарони оянда метавонанд ситрусӣ бихӯранд?
Лимӯ яке аз ғизоҳои беназир ҳисобида мешавад, ки дорои бисёр моддаҳои муфид аст.
Ҳар як зани ҳомила бояд системаи иммунии худро тақвият диҳад ва ба қадри кофӣ витамин истеъмол кунад ва лимӯ аз витамини С хеле бой аст.
Аммо оё истеъмоли ин мева барои занони ҳомила бехатар аст? Ин мақола дар ин бора ба шумо муфассал нақл мекунад.
Оё занони ҳомила метавонанд ситрусӣ бихӯранд?
Дар посух ба савол, ки оё ҳангоми сукути ситрусии зард имконпазир аст, фарқи байни истифодаи лимӯро дар марҳилаҳои аввал ва дер бояд қайд кард.
Дар марҳилаҳои аввал
Дар давоми семоҳаи аввал узвҳои кӯдакон ва плацента ба вуҷуд меоянд, аз ин рӯ, дар ин давра хеле хуб аст, ки саломатии кӯдакро хуб нигоҳубин кунед ва парҳези худро бодиққат назорат кунед.
Агар модари оянда ягон мушкилӣ ва аллергия надошта бошад, як қисми ками лимӯ барои таҳкими масуният ва пешгирии бемориҳои сироятӣ муфид хоҳад буд.
Об бо якчанд буридаи лимӯ ба таври комил кӯмак мекунад, ки дилбеҳузурӣ ҳангоми токсикоз халос ва ҳозима беҳтар карда шавад. Хуб аст, ки рӯзи худро бо як пиёла чойи лимӯӣ оғоз кунед... Аммо агар зани ҳомила аллергия дошта бошад, беҳтар аст, ки аз хӯрдани мева худдорӣ кунед.
Дар санаи дертар
Дар охири ҳомиладорӣ занон вазни зиёдеро зиёд мекунанд, омос ва вазнинӣ ба назар мерасанд. Дар ин давра, миқдори ками лимӯ барои саломатии модари оянда хеле муфид хоҳад буд, агар ягон нишонаи зиддият надошта бошад. Аз сабаби фаровонии калий ва магний дар таркиб лимон миқдори қанди дар хунро ба эътидол меорад.
Занони ҳомиладор, ки дер мӯҳлат доранд, аксар вақт тавсия медиҳанд, ки калтсийро истеъмол кунанд, ки на ҳамеша хуб азхуд карда мешавад. Барои ислоҳи ин, тавсия дода мешавад, ки омодагӣ бо об ё чой бо як буридаи лимӯ нӯшед, ки ин ҳолати мӯй, дандон ва нохунҳоро ба таври назаррас беҳтар мекунад.
Ғайр аз он, бадани зани ҳомила ба кислотаи аскорбин ниёз дорад, ки ин хунуккунандаи хуб аст... Лимӯ манбаи табиии ин модда мебошад.
Акнун шумо аниқ медонед, ки оё занони ҳомила метавонанд лимӯ бихӯранд ё не.
Фоидаҳо ва нишондодҳо барои истифода
Лимон фоидаҳои зиёди саломатӣ дорад ва ҳангоми ҳомиладорӣ фоидаи назаррас фароҳам оварда метавонад.
- Он ба узвҳои меъдаю рӯда таъсири муфид мерасонад, барои халос шудани дилбеҳузурӣ, зардаҷӯши меъда ва дабдабанок кӯмак мекунад. Истифодаи лимӯ барои пешгирии қабз хеле муфид аст.
- Ин мева моеъи барзиёдро аз бадан хориҷ мекунад, барои бартараф кардани омос дар охири ҳомиладорӣ кӯмак мекунад. Оби лимӯ ва чой таъсири мулоим дорад.
- Ба туфайли фаровонии витамини С ва кислотаи аскорбин, лимон ба шумо имкон медиҳад, ки зуд бо сармо ва сироятҳои шадиди роҳи нафас мубориза баред. Дар як лимӯ 40 мг витамини С, 2,9 мг витамини А, 40 мг калсий, 22 мг фосфор мавҷуд аст.
Дар сурати истифодаи дуруст ва ҳеҷ гуна муқоиса, истеъмоли лимӯ метавонад ба саломатии ҳомила таъсири мусбат расонад. Он устухони тифли батнро мустаҳкам мекунад.
Таъсири манфӣ ва нишондиҳандаҳо
Бо вуҷуди хосиятҳои судманди лимӯ, фаромӯш накунед, ки ин маҳсулот яке аз аллергияҳои қавитарин ба шумор меравад. Агар зани ҳомила аз меваҳои ситрусӣ аллергия дошта бошад, беҳтараш аз истифодаи лимӯ худдорӣ кунед.
Дар охири ҳомиладорӣ метавонад реаксияи аллергия дар кӯдак оғоз ёбад.... Агар пас аз нӯшидани лимӯ кӯдак ба фаъолона тела додан шурӯъ кунад, беҳтар аст, ки онро бихӯред.
Дар ҳар сурат, беҳтар аст, ки лимӯ аз ҳад зиёд истифода нашавад. Табибон тавсия медиҳанд, ки дар як рӯз 2-3 бурида бихӯранд. Агар ягон мушкилоти саломатӣ набошад, шумо метавонед онро каме зиёд кунед. Агар зани ҳомила моил ба гипертония бошад, беҳтар аст аз лимӯ истифода набаред, зеро фишори хунро меафзояд.
Якчанд зиддиятҳо барои истифодаи лимӯ мавҷуданд.:
- мушкилот бо рӯдаи gastrointestinal;
- гурда;
- панкреатит;
- кариес;
- фишори баланди хун ва аллергия.
Пеш аз истифода беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед.
Чӣ гуна муроҷиат кардан мумкин аст?
- Лимӯро тару тоза истеъмол кардан беҳтар аст. Ҳамин тавр, он ҳамаи хосиятҳои муфидро нигоҳ медорад ва баданро бо витамини С таъмин менамояд. Ҳар субҳ ба либоси хӯриш лимӯ илова кардан, об ё чой бо лимӯ нӯшидан муфид аст.
- Лимӯ метавонад ба организм таъсири мусбат расонад ва зардаҳои дилро рафъ кунад. Агар ягон нишондиҳандае набошад, шумо метавонед як шиша оби гарм бо якчанд иловаро лимӯ бинӯшед.
- Мева инчунин ҳангоми кашидан кӯмак мекунад. Барои халос шудан аз ин аломат, ба шумо лозим аст, ки ба як стакан об (250 мл) 1 қошуқ шарбати лимӯ илова кунед.
- Барои шамолхӯрӣ, беҳтарин табобат чои гарм бо лимӯ мебошад. Ин ба рафъи сулфа кӯмак мекунад ва шуморо беҳтар ҳис мекунад.
- Агар зани ҳомила аз варам гирифтор бошад, шумо метавонед лимонади хонагӣ истифода баред, ки хеле зуд ва осон омода мешавад. Шумо бояд 200 мл об гиред ва афшураи ним лимӯ илова кунед. Барои болаззаттар кардани он, шумо метавонед каме асал ё шакарро истифода баред. Агар шумо ин лимонадро бомдод нӯшед, рӯдаи ҳозима ба эътидол медарояд ва миқдори омосҳо кам мешавад.
Аз сабаби фаровонии витамини С лимон ба рушди устухонҳои кӯдаки оянда таъсири мусбат мерасонад. Нӯшидани лимӯи тару тоза ба меъёр кӯмак мекунад, ки устухони кӯдаки шумо мустаҳкам карда шавад.
Чаро шумо ситрус мехоҳед?
Ҳангоми ҳомиладорӣ дар занон аксар вақт завқҳои ғайричашмдошт пайдо мешаванд. Хоҳиши хӯрдани лимӯ ғайримуқаррарӣ нест. Ин одатан маънои онро дорад, ки ба организм витамини С аз меваҳои ситрусӣ намерасад.
Лимӯ маҳсулоти хеле солимест, ки аз витаминҳо ва минералҳо бой аст, ки барои занони ҳомила барои рушди мӯътадили ҳомила заруранд. Дар сурати дуруст истифода бурдан, истифодаи ин мева ҳам барои модар ва ҳам барои кӯдаки оянда хеле муфид хоҳад буд.
Мо ба шумо пешниҳод кардани видеоро дар бораи истифодаи лимӯ ҳангоми ҳомиладорӣ пешниҳод мекунем: