Об бо лимӯ ба меъдаи холӣ чӣ таъсир дорад - фоида ва зарар. Нӯшокиҳо бо асал, занҷабил ва компонентҳои дигар

Send

Агар шумо субҳ рӯйхати одатҳои хубро тартиб диҳед, шумо метавонед бехатарии истифодаи як стакан обро ба болои меъдаи холӣ дар боло гузоред. Бисёре аз коршиносон илова кардани лимӯро низ тавсия медиҳанд. Чунин нӯшидан қодир аст, ки баданро бедор кунад, витаминҳоро таъмин кунад ва нерӯ бахшад.

Аз мақолаи дар поён овардашуда бифаҳмед, ки оё шумо метавонед лимӯро бо шиками холӣ бихӯред ва то чӣ андоза фоиданок аст, инчунин нишондиҳандаҳои истифодаи ситрусӣ кадомҳоянд.

Оё ман метавонам ситрусӣ бихӯрам ва шарбати лимӯро ба шиками холӣ бинӯшам?

Лозим аст! Аммо танҳо дар сурати мавҷуд набудани зиддиятҳо дар шакли бемориҳои шадиди меъда, майли ба фишори паст ва таҳаммулпазирии ситрусӣ. Дар айни замон, шумо бояд субҳро бо истеъмоли лимӯ бо консентратсияи каме афшурае, ки бо 200-250 мл об ҷӯшонида шудааст, оғоз кунед.

Кислотаи лимуи ба миқдори зиёд дар меъдаи холӣ метавонад ба узвҳои рӯдаи меъда таъсири бад расонад.

Фоида

Лимӯ ҳамчун меваи солимтарин ситрусӣ шинохта шудааст. Он аз маъданҳои муҳим бой аст. Бесабаб нест, ки ин меваро як воситаи мукаммали зидди хунук ҳисоб мекунанд.

Хусусиятҳои судманди лимӯ сазовори таваҷҷӯҳи махсус мебошанд, ки он метавонад дар бадан дар якҷоягӣ бо об ва дар меъдаи холӣ истеъмол карда шавад.

Бисёр одамон дар бораи ин хосиятҳои муфид сӯҳбат мекунанд, дар зер онҳо муфассалтар муҳокима карда мешаванд.

Таркиби химиявӣ

Минералҳои асосӣ:

руҳ;
фосфор;
оҳан;
калтсий;
калий;
фтор;
марганец;
мис.

Инчунин, лимӯ манбаи витаминҳои А, В ва С мебошад.

Зарар ва нишондодҳо

Бо вуҷуди фаровонии хосиятҳои мусбӣ, оби лимӯ метавонад субҳ хатарнок бошад.

Оё ягон маҳдудият вуҷуд дорад?

Барои истифодаи пурраи нӯшокӣ барои одамони гирифтори бемориҳои шадиди меъда (захм, гастрит), инчунин онҳое, ки аз бемориҳои роҳи пешоб азият мекашанд. Дар ҳолатҳои дигар, шумо метавонед бо лимӯ дар холӣ будани меъда об нӯшед, аммо ба қоидаҳои муайян риоя кунед.

Тадбирҳои пешгирӣ

Нӯшокиро тавассути коҳ нӯшидан беҳтар аст - ин барои пешгирии осеби сирдори дандон мусоидат мекунад.
Агар шумо ҳисси нохушро дар меъда эҳсос кунед, бояд фавран ба духтур муроҷиат кунед (шояд хӯрдани ситрус дар ин шакл ба шумо имкон медиҳад, ки мушкилоти ҷиддии саломатиро муайян ва саривақт бартараф кунед).
Агар ҳар як нӯшокии об бо лимӯ бо зардаҷӯш ҳамроҳӣ карда шавад, пас тавсия додани консентратсияи афшура ё тамоман бас кардани озмоиш (ё беҳтараш, ба мутахассис муроҷиат кунед) мувофиқи мақсад аст.
Бо эҳтиёт, барои беморони гипотоникӣ чунин ашёро дар меъдаи холӣ нӯшидан меарзад - одамоне, ки ба паст шудани фишори хун майл доранд.
Ситрусӣ аллергияи қавӣ аст, аз ин рӯ беҳтар аст, ки ба гирифтани оби лимӯ бо консентратсияи кам, бо назардошти аксуламали организм.

Чӣ гуна муроҷиат кардан мумкин аст?

Дар ин ҷо шумо метавонед ба тасаввурот озодӣ диҳед ё аз усулҳои санҷидашуда истифода баред.

Нӯшокиҳо бо асал, равғани зағир ва дигар компонентҳо

Дорухатии классикӣ бениҳоят содда аст. Ба шумо танҳо лимӯ ва оби гарм лозим аст. Миқдори ками афшураи тару тозаи лимӯро бо об резед ва бодиққат омехта кунед.

Консентратсияи баландтарини ситрусиро тавассути суфта кардани мева дар кахвачушон ба даст овардан мумкин аст (аз ҷумла лазиз) ва ба як стакан об 1-2 қошуқ илова кунед.

Бисёр иловагиҳо мавҷуданд, ки дар якҷоягӣ бо лимӯ, таъсири боз ҳам бештар расонида метавонанд. Маъруфтарин асал, равғани зағир, занҷабил ва наъно мебошанд.

Асал бо лимӯ. Он дорои таъсири пурқуввати зиддиилтиҳобӣ мебошад, бинобар ширинии худ, шумо метавонед таъми туршии лимӯро низ фурӯ баред, нӯшокиро гуворо ва бой гардонед.
Равғани зағир бо лимӯ. Доруи маъруф барои тоза кардани бадан, он ҳамчун исҳолдиҳандаи сабук амал мекунад.
Лимӯ бо занҷабил. Анбори дигари витаминҳо дар мубориза бо бемориҳои гулӯ, мустаҳкам кардани масуният ва беҳтар намудани ҳозима кӯмак мерасонад.
Лимӯ аз наъно Ба мева маззаи гуворо меафзояд, онро метавон ҳамчун агенти тоник ва бедардсозанда истифода бурд ва токсинҳоро хориҷ мекунад.

Амал дар бадан

Пеш аз шумо - TOP-8 вазифаҳои лимӯ.

Такмили рӯдаи ҳозима

Консентратсияи каме шарбати лимӯ дар як стакан об саҳар метавонад мушкилоти хурди ҳозимаро бартараф кунад:

нишонаҳои зардаҷӯшро рафъ кунанд;
ташаккули газро кам кунед;
раванди ҳазми хӯрокро бароҳаттар кунанд.

Тозакунии хун ва таъсири мусбӣ ба дил

Бисёр одамон таъсири меваро бо доруҳо барои гипертония муқоиса мекунанд. Ва ин дуруст аст: оби лимӯ фишорро тавассути паст кардани он ба эътидол меорад. Ин хатари бемориҳои дилро коҳиш медиҳад.

Ин тавассути тоза кардани системаи дилу раг ба даст оварда мешавад. Хусусияти дигари мусбати лимӯ дар ин самт коҳиш додани сатҳи шакар ва холестерин дар хун аст.

Мубориза бар зидди шамолхӯрӣ

Таркиби меваҳои аз витаминҳо ва минералҳо бой қодир аст, ки захираҳои муҳофизатии баданро фаъол созад ва дар мубориза бо шамолкашӣ кӯмак мекунанд. Беҳуда нест, ки вақте нишонаҳои аввалини беморӣ пайдо мешаванд, ҳама тавсия медиҳанд, ки "чойи гарм бо лимӯ бинӯшед". Ва маросими пагоҳирӯзӣ дар шакли як стакан об бо шарбати лимӯ метавонад пешгирии боэътимоди чунин бемориҳо гардад. Баъд аз ҳама, пешгирӣ кардан аз мубориза бо ин беморӣ ҳамеша осонтар аст.

Бартараф кардани токсинҳо

Лимон ба истеҳсоли ферментҳои махсус аз ҷониби ҷигар мусоидат мекунад, об онҳоро хориҷ мекунад. Ҷузъҳо амал карда, ҷузъҳо ҷигарро тоза мекунанд ва моддаҳои зарароварро аз бадан хориҷ мекунанд.

Дар айни замон, метаболизм суръат мегирад, яъне маънои беҳтар шудани ҳолати умумӣ, рӯҳия ва оҳанг баланд мешавад.

Таъсири мусбӣ ба намуди зоҳирии пӯст

Витамини С пайдоиши узвҳоро пешгирӣ мекунад ва пӯстро "аз дарун" ҷавон мекунад. Инчунин, иштироки лимӯ дар бартарафсозии заҳрҳо ва токсинҳо нақши муҳим мебозад, зеро организме, ки аз моддаҳои зараровар тоза карда шудааст, калиди пӯсти солим ва дурахшон аст.

Нӯшидани оби лимӯ дар тобистони холӣ дар тобистон, вақте ки пӯст ба афзоиши обшӯӣ ниёз дорад ва бештар ба пайдоиши доғҳои синнӣ дучор меояд, муҳим аст.

Мубориза бо вазни зиёдатӣ

Нӯшокии ситрусӣ дар меъдаи холӣ субҳ, албатта, панацея барои ташаккули бадан нест, аммо аз ин рӯ, он воситаи самарабахши беҳтар кардани мубодилаи моддаҳо нест. Бо танзими метаболизм, шумо метавонед ба эътидол овардани вазн ва ҳамоҳангсозии ғизо ноил шавед. Гузашта аз ин, лимон қодир аст ба тақсимоти чарбҳои бадан таъсир расонад.

Оби лимӯ метавонад оғози хуби рӯзи шумо бошадвақте ки якчанд соат пеш аз тамрин дар толори варзишӣ ҳаст.

Плюс дигари амали лимӯ дар ин самт коҳиш ёфтани иштиҳо мебошад. Аммо шумо набояд ин хусусияти меваро бар зидди худ истифода кунед. Баъд аз ҳама, асоси ғизои дуруст субҳонаи пурқувват аст.

Нафаси тоза ва пешгирии бемориҳои гулӯ

Лимӯ таъсири мулоими антисептикӣ дорад ва ба ҳолати гулӯ дар давраи мушкилии бемориҳо таъсири судманд мерасонад. Вай инчунин қодир аст, ки бӯи даҳонро ниқоб кунад ва дар давоми якчанд соат нафаси тоза гирад. Ин амали экспресси оби лимӯ аст.

Агар мо қобилияти ситрусиро барои тоза кардани токсинҳо ба назар гирем, бо истифодаи доимии чунин нӯшокиҳо дар меъдаи холӣ, шумо метавонед мушкилоти бӯи нохушро "аз дарун" решакан кунед.

Ҷоннокӣ ва оҳанг

Ситрусӣ ба монанди нӯшокии қаҳваи сахт дар бомдод таъсир мерасонад. Ин коктейл қодир аст, ки баданро бедор кунад, кайфиятро ба вуҷуд орад ва нерӯ бахшад. Бӯи лимӯ низ ба некӯаҳволӣ таъсири мусбат мерасонад. Он кайфиятро беҳтар мекунад, системаи асабро ором мекунад ва бо нишонаҳои депрессия мубориза мебарад.

Барои ноил шудан ба таъсири истифодаи лимӯ ба холӣ будани меъда, мунтазамиро риоя кардан ва пеш аз хӯрок хӯрдан 30-40 дақиқа муҳим аст. Танҳо бо усули муназзам шумо метавонед хосиятҳои дар боло тавсифшудаи меваро арзёбӣ кунед. Аммо тадбир дар ин ҷо низ муҳим аст.

Ҷараёни чунин нӯшидан набояд аз ду ҳафта зиёд бошад., ва агар нороҳатӣ пайдо шавад, шумо бояд озмоишро мавқуф гузоред.

Send