Усули тоза кардани бадан бо лаблабу: сабзавоти реша чӣ гуна муфид аст? Мазкрҳои шифобахш

Send

Ғизои нодуруст, машруботи спиртӣ, стресс, заҳрҳо, тарзи ҳаёти нишаста омилҳое мебошанд, ки барои саломатӣ зарароваранд ва барои ҳама ошноанд.

Огоҳӣ аз ингуна мушкилот фикри тоза кардани баданро бо ёрии васоити дастрас ва бехатар водор мекунад. Яке аз чунин усулҳо пӯсти лаблабу мебошад. Шумо метавонед тарзи пухтани афшура, ҷӯшоб, инфузия, хӯришро дар хона аз хондани мақола омӯзед.

Сабзавоти реша барои саломатӣ чӣ гуна фоидаовар аст?

Одамон аллакай дар бораи фоидаи зироати реша дар рӯзҳои Ашур ва Бобили қадим медонистанд. Лаблабу ба туфайли таркиби беназири худ маҳсулоти ивазнашаванда ва бениҳоят муфид шудааст:

фруктоза;
сахароза;
глюкоза;
калий;
калтсий;
оҳан;
мис;
фосфор;
руҳ;
марганец;
кобалт;
молибден;
кислотаҳои органикӣ (tartaric, лимуи, malic, oxalic);
йод;
кислотаҳои пантотеникӣ, фолий ва oleanolic;
аминокислотаҳо валин, гистидин, лизин, аргинин;
селлюлоза;
витаминҳои гурӯҳҳои B ва P, C, провитамин А

Маълумотнома! Таркиби химиявии сабзавотро витамини нодири U (метилмионион сулфониум) пурра мекунад. Он барои мавҷудияти гистамин дар организм масъул аст, ки туршии шарбати меъдаро ба эътидол меорад ва сатҳи аксуламалҳои аллергиро коҳиш медиҳад.

Тоза кардани бадан бо лаблабу метавонад ва бояд дар асоси нозукиҳои муайяни раванд сурат гирад.

Сабзавотро чӣ пӯст мекунад?

Истифодаи дурусти сабзавоти реша ба ташкили кори рагҳо, рӯдаи gastrointestinal, испурч ва ҷигар кӯмак мекунад ва фишори хунро ба эътидол меорад.
Фаровонии нах дар таркиб ба тозагии табиӣ, саривақтӣ ва дардноки бадан мусоидат мекунад.
Витамини U инчунин барои пешгирии захм ва гастрит истифода мешавад.
Магний сатҳи стрессро коҳиш медиҳад, ки аз ҷиҳати равонӣ баданро барои поксозӣ омода мекунад.

Усул бо мавҷудияти худ ҷалб мекунад. Шумо ба маҳсулоти маъмултарин ниёз доред. Дар мавриди бехатарии истифода, пас пӯстчинӣ бо лаблабу барои ҳама одамони солим дастрас аст.

Афзалияти асосии усул дар таъсири мураккаб ба организм аст. Ба назар чунин мерасад, ки системаҳои ҳаётӣ дубора барқарор мешаванд ва бидуни хато ба кор шурӯъ мекунанд.

Сатҳи холестеринро коҳиш медиҳад.
Бемориҳои музмини меъда ва рӯдаҳо ба ремиссия мегузаранд.
Шлакҳои кӯҳна тоза карда мешаванд.
Халос шудан аз намак ва оби зиёдатӣ.
Сабукӣ аз қабз.
Ахлоқ беҳтар мешавад.
Сифати намуди пӯст, мӯй, нохун ба таври назаррас беҳтар карда мешавад.

Гайринишондодҳо инҳоянд:

таъини мустақили парҳези лаблабу;
бемориҳои системаи гурда ва пешоб;
фишори хун доимо паст (гипотония);
ҳар гуна дараҷаи диабет;
майли ба аллергия.

Лаблабу дар ҳама гуна шакл боиси хурсандии гастрономӣ намешавад. Масалан, Афшура ҳатто метавонад дилбеҳузурӣ ва қайкунӣ кунад... Бо шадидтарин нороҳатӣ, истифодаи он барои муддате ё пурра бас кардан лозим аст.

Муҳим! Хӯришҳо, газакҳо ва нӯшокиҳои хоми сабзавотиро дар як рӯз на бештар аз ду маротиба истеъмол кардан мумкин аст. Хӯроки охирин бояд на камтар аз 4 соат пеш аз хоб бошад.

Тартиби тоза карданро дар хона чӣ гуна бояд анҷом дод?

Зарфҳо

Сабзавоти реша дар тоза кардани системаи хун нақши асосиро мебозад. Тоза кардани роҳҳо барои паст кардани холестерини бад, ки лавҳаҳои хатарнокро безарар мекунад. Лаблабу қобилияти танг кардани рагҳои хунро дорад ва ин фишори хунро мӯътадил мегардонад.

Оқибати ҳама чизҳои дар боло овардашуда беҳтар шудани таъминоти хун ва аз ин рӯ, интиқоли оксиген ба ҳуҷайраҳои мағзи сар ва дигар узвҳо мебошад. Тоза кардани рагҳои хунгузар бо лаблабу дарди сарро таскин медиҳад ва пешгирии бемории пирӣ мебошад.

Infusion

Сабзавоти тару тоза - 1,5 кг.
Оби ҷӯшон - 2л.

Лаблабуро бишӯед ва пӯст кунед.
Ба wedges миёна буред.
Дар оби гарм судак резед.
Дар оташи паст, донаҳои сабзавоти реша то тендерро биёред.
Барои 2 соат боисрор.

2 tbsp истеъмол кунед. л. пеш аз хӯрок 3 маротиба.

Афшура

Як сабзавоти решаи миёна лозим аст. Шумо метавонед бо истифода аз шарбатҷӯшкунак пухтупаз кунед ё лаблабуи тару тозаро реза кунед ва сипас аз рӯймолча фишуред.

Дар байни хӯрок на бештар аз 100 мл., 1 бор истеъмол кунед. Режими фаровони нӯшиданро риоя кунед. Афшураи тару тозаи фишурдашуда деворҳои рӯдаи ҳозимаро асабонӣ мекунад.

Хӯриши равғани зайтун

Як сабзавоти решаи миёна.
Равғани зайтун - 1 tsp

Сабзавотро бишӯед ва пӯст кунед. Grater дар grater хуб, равған ва каме намак илова кунед. Ҳамчун газак ё хӯроки барвақт, на бештар аз 1 маротиба дар як рӯз муроҷиат кунед.

Массаи лаблабу бо қоқ

Лаблабуи тару тоза - 0,5 кг. (андозаи миёна).
Равғани зайтун ва намак, то бичашед.
Қоқ - 150 гр.

Сабзавотро бишӯед, напазед ва пӯсташро тоза кунед.
Grate биносту.
Агар баргҳои зардолу сахт бошанд, оби ҷӯшон резед.
Ба тасмаҳои борик бурида, бо лаблабу омехта кунед.
Равған ва намак илова кунед.

Дар байни хӯрокҳои асосӣ ҳамчун хӯриш ё ҳамчун газак бо нони серғизо бихӯред.

Истифодаи хӯрокҳо ва нӯшокиҳои "тозакунанда" бояд бо парҳези мутавозин ва дуруст ва риояи ҳатмии режими нӯшокӣ пурра карда шавад.

Меъдаҳо

Маҳз бо ӯ мутахассисон тавсия медиҳанд, ки тоза кардани баданро оғоз кунанд.

Квасс

Лаблабу - 1 кг.
Нони ҷавдор як пораи хурд аст.
Шакар - 3 tsp
Як рози намак.
Оби ҷӯшони ғайри гарм - 2,5 литр.

Сабзавоти решаро бишӯед, пӯстро тоза накунед, ба мукааб буред.
Ба зарфе се-литрӣ резед, нон, шакар ва намак илова кунед.
Бо оби гарм пӯшонед.
Контейнерро бо латта печонед ва онро 3 рӯз бе рӯшноӣ гарм монед.

Кваси омода барои нӯшидани ҳар яки он 50 г пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ ва шом.

Дӯзах

Лаблабу калон.
1 л. оби хунук.

Сабзавотро бишӯед, ба қисмҳои миёна буред.
Дар об резед, ба напазед ва то се маротиба кам шудани ҳаҷми моеъ пазед.
Лаблабуро бароред, дар як кахвачушон майда кунед ва 15 дақиқаи дигар пухтупазро идома диҳед.
Аз гармӣ дур кунед ва тақрибан як соат истироҳат кунед.
Миёномезӣ тавассути cheesecloth.

Пеш аз хӯроки асосӣ 50-70 г истеъмол кунед, дар як рӯз 2 маротиба.

Infusion

Тақрибан 1,5-2 кг. Лаблабуи тару тоза, пӯстро бишӯед, ба мукаабҳои миёна ва калон буред.
Резед 2 литр. оби ҷӯшон, ба ҷӯшон биёред, то дами пухтан.

Пас аз нӯшидани нӯшокӣ дар давоми 2-2,5 соат, пеш аз хӯроки нисфирӯзӣ ва шом 30-50 мл нӯшед.

Нӯшидан

Лаблабуи миёна - 1.
Сабзии хурд - 2.
Себи калон - 1.

Компонентҳоро бишӯед.
Лаблабу ва сабзиро пӯст кунед.
Себро асосӣ кунед.
Ҳама чизро ба мукааб буред, аз як кахвачушон ё шираворкунак гузаред.
Агар нӯшокӣ хеле нопадид ба назар расад, бо оби ҷӯшон об кунед, то бичашед.

Беҳтараш субҳ, пеш аз хӯрок нӯшед.

Болотов тӯбҳо

2 лаблабаи миёна.
1 tbsp. асал

Лаблабуро пӯсташро реза карда, майда кунед.
Афшураро тавассути часпак часпонед.
Тортро бо асал омехта кунед ва ба тӯбчаҳои хурд печонед (тақрибан ба монанди лӯбиё).
Дар яхдон то 10 рӯз нигоҳ доред.

Пеш аз хӯрок хӯрдан рӯзе 3 маротиба 4-5 тӯб бихӯред.

Маълумотнома! Торти лаблабу потенсиали манфиро тақрибан 2 ҳафта нигоҳ медорад. Аз ин сабаб, онҳо металлҳои вазнин, радикалҳои озод ва кансерогенҳоро аз деворҳои меъда мекашанд. Онҳо инчунин қобилияти барқарор кардани эпителияи рӯдаи меъдаро доранд.

Ҷигар

Мушкилоти асосӣ ба таъхир афтодани узвҳои сафравии изофӣ мебошад. Лаблабу қодир аст, ки ҷигарро аз чунин серкорӣ раҳо кунад. ва ритми дурусти кории онро таъсис диҳед. Тоза кардан боиси саривақт нобуд шудани токсинҳо ва токсинҳо мегардад. Дар ин ҳолат, қариб ҳамаи дастурҳои дар боло овардашуда иҷро хоҳанд шуд. Ва аммо як усули хеле муассир ва зуд вуҷуд дорад.

Тоза кардани коктейл бо кефир

Лаблабуи хурд.
0,5 кефир аз ҳар гуна таркиби чарб.

Сабзавоти решаро ҷӯшонед ва пӯст кунед.
Ба мукааб бурида, дар як кахвачушон ҷойгир кунед.
Бо кефир рехт ва омехта кунед.

Тамоми рӯз истеъмол кунед. Ҳатман 2 литр оби тоза бинӯшед.

Усулро метавон хеле шадид номид, зеро тозагӣ пас аз шишаи аввалини нӯшиданатон рух медиҳад. Беҳтараш дар рӯзи ройгон сарф кунед, вақте ки аз хона баромадан лозим нест. Бештар аз 5 рӯз истифода набаред.

Тоза кардани бадан бо лаблабу қобили муқоиса аст ва ҳатто баъзан аз таъсири доруҳои гаронарзиш болотар аст. Он барои ҳама, новобаста аз вазъи молиявии онҳо дастрас аст. Хӯроки асосӣ риояи қоидаҳои мавсимии сабзавот ва тозакунӣ дар тирамоҳ, пас аз ҷамъоварии ҳосил мебошад.

Send