Чӣ гуна донаҳои зағирро барои талафоти вазнин гирифтан мумкин аст
Тухми зағир аз қадимулайём ҳамчун воситаи самаранок ва зуд тоза кардани бадан маълум аст. Дар асри 20, диетологҳо ба шумо мегӯянд, ки чӣ гуна донаҳои зағирро барои кам кардани вазн истеъмол кунед.
Имрӯзҳо, decoctions ва доруҳо аз тухмии зағир маъмуланд ва барои ҳама дар хона дастрасанд. Чӣ гуна бояд тухмии зағирро барои талафоти вазнин ба даст овард ва ба натиҷаи дилхоҳ ноил шуд, ки кадом дастурҳо самараноктаранд ва зиддиятҳо кадоманд, мо дар ин мақола дида мебароем.
Тибби анъанавӣ аз қадимулайём тухми зағирро ҳамчун исҳоловар истифода мебурд. Амали он ба зуд тоза кардани маҳсулоти коркардшуда аз организм равона карда шудааст. Илова бар мубориза бо фарбеҳӣ, тухми зағир барои беҳтар кардани ҳолати умумии бадан истифода мешавад: онҳо ба системаи масуният, системаи ҳозима таъсири хуб мерасонанд ва ҳолати пӯст, нохунҳо ва мӯйро беҳтар мекунанд.
Донаҳои зағир аз кислотаҳои чарбии полиҳатнашуда, нах, аминокислотаҳо, витамини Е, калий бой мебошанд. Кислотаҳои чарбии чарбӣ ба системаи масуният таъсири судманд мерасонанд, ҳуҷайраҳои баданро аз пайдоиши саратон муҳофизат мекунанд. Лигнанҳое, ки дар таркибашон мавҷуданд, зидди аллергенҳо, антикарциногенҳо ва антиоксидантҳо мебошанд.
Дастурҳо оид ба истифодаи тухмиҳои зағир барои талафоти вазнин
Барои аз даст додани вазн тавсия дода мешавад, ки тухми зағири маҳинро бо оби фаровон истеъмол кунед. Як қошуқ дар як рӯз ва пас аз як моҳ шумо метавонед вазнро ду кило кам кунед. Тухми зағир дар шакли осиёбшуда мустақилона ва ҳамчун ҷӯшон ё иловаҳои хӯрокворӣ истифода мешавад.
Дар ҳар сурат, тухми зағир дар мубориза бар зидди минои иловагӣ кӯмак мекунад, рӯдаҳоро тоза мекунад ва ба солимии бадан мусоидат мекунад. Аммо, натиҷаи дилхоҳ танҳо дар сурати истифодаи мунтазам имконпазир аст.
Усули осонтарини истеъмоли тухми зағир илова кардани онҳо ба хӯрокҳои маъмулии шумост. Онҳо завқи хӯрокҳои сабзавот ва меваи дӯстдоштаи шумо, ғалладонагиҳо, маҳсулоти ширии ферментиро бой хоҳанд кард. Онҳо иловаҳои хубе дар маҳсулоти нонпазӣ хоҳанд буд: пирогҳо, pancakes, вафлӣ, pancakes.
Миқдори ҳадди аққали рӯзона 5 грамм ё як қошуқ мебошад. Барои табобати самаранок, он метавонад ба 50 грамм дар як рӯз расонида шавад.
Тухми зағир барои тоза кардани рӯда
Дар байни бисёр хосиятҳои муфиди тухмии зағир, паст кардани холестерин ва қанди хун, ба эътидол овардани кори ҷигар, мағзи сар ва беҳтар намудани биноӣ ҷои махсусро ишғол мекунад. Истифодаи мунтазами маҳсулот системаи иммунии организмро тақвият мебахшад, ҳолати буттаи пӯстро беҳтар мекунад ва ҷавониро дароз мекунад.
Хусусияти муҳим тоза кардани рӯда аст, ки бояд муфассалтар муҳокима карда шавад. Зағири тухмӣ ба воситаи таъсири исҳоловар ва аз сабаби он ки sorbent -и самарабахш аст, ба тоза кардани организм мусоидат мекунад. Дар рӯдаи меъдаю рӯда, он моддаҳои заҳролудро ба худ мегирад. Ва тавассути рӯдаҳо ҳаракат кардан, массаи варамшуда деворҳои рӯдаҳоро аз наҷосат ва заҳрҳо тоза мекунад. Пас аз расмиёти тозакунӣ, виллҳои ковокии меъда озод шуда, ба ҳаракат медароянд ва вазифаи ҳаракаткунандаи хӯрокро беҳтар иҷро мекунанд.
Тухми зағир ба мубориза бо кирмҳо, замбӯруғҳо ва баъзе намудҳои вирусҳо мусоидат мекунад. Он ба туфайли хусусиятҳои зиддиилтиҳобӣ, печонидани худ, ба шифо ёфтани захмҳо ва захмҳои деворҳои рӯда ва меъда мусоидат мекунад ва пардаи луобии ин узвҳоро аз таъсири зараровар муҳофизат мекунад.
Усули осонтарини тоза кардани рӯдаҳо истеъмоли як қошуқи тухмӣ дар як рӯз ду маротиба ё танҳо ё ба салатҳо ва ғалладонагиҳо илова кардан аст. Ин усул самарабахш аст, аммо истифодаи тухмии зағири реза самараноктар аст. Онҳоро бо миномет ё қаҳва суфтакунанда майда кардан мумкин аст. Ин ордро ҳар саҳар дар ду қошуқ гирифта мешавад. Барои ноил шудан ба дабдабанок, хокаро бо миқдори зиёди об шуста мебаранд.
Маслиҳатҳо оид ба видео
Дорухатҳо оид ба кам кардани вазни зағир
Барои талафоти вазн дорухатҳои зиёди зағир мавҷуданд. Соддатарин ва барои ҳама дастрастаринро баррасӣ кунед.
- 1 tbsp пур кунед. як қошуқи тухмиҳо бо 2 пиёла оби ҷӯшон ва дар термос 8 соат боисрор. Беҳтараш тарк карда, дар як шабонарӯз истироҳат кунед. Усули дуввуми пухтупаз тезтар аст: 1 tbsp. як қошуқ оби ҷӯшон бирезед ва дар оташи паст ним соат пазед, баъзан омехта кунед. Маҳсулоти бадастомада 100 грамм дар як рӯз се маротиба ним соат пеш аз хӯрок истифода мешавад.
- Аз буттамева ва тухмиҳои зағир желе тунук пухтан. Онро хунук кунед ва бигзоред то даме ки тухми зағир варам кунад ва массаи желе монанд кунад. Дорухат гуруснагиро қонеъ мекунад ва токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад.
Доруҳое, ки аз рӯи ин дастурҳо омода карда шудаанд, дар мубориза бо вазни номатлуб ёрдамчиёни бузург мебошанд, аммо фавран таъсири мӯъҷиза интизор нестанд. Тухми зағир ба оғози раванди аз даст додани вазн ва саломатии умумии бадан мусоидат мекунад. Аммо, талафоти шадиди вазн матлуб нест, зеро он барои организм хеле стресс аст.
Тухми зағир барои талафоти вазнин бо кефир
Омезиши тухми зағир ва кефир яке аз роҳҳои судбахши тоза кардани рӯдаҳо ба ҳисоб меравад. Илова бар хосиятҳои олиҷаноби боло, бактерияҳои дар кефир мавҷудбуда илова карда мешаванд, ки барои кори рӯдаҳо заруранд. Бо тоза кардани рӯдаҳо, шумо на танҳо аз токсинҳо ва сангҳои наҷосӣ халос мешавед, балки бо паразитҳо ва замбӯруғҳо низ мубориза мебаред, зеро ин таркиб хосиятҳои антигельминтӣ ва зиддимикробӣ дорад. Ду дорухатро барои истифодаи тоза кардани рӯдаҳо бо кефир бо тухми зағир дида мебароем.
- Курси табобат се ҳафта аст. Дар ҳафтаи аввал, ба ҷои наҳорӣ, омехтаи иборат аз 1 чой истеъмол карда мешавад. тухмиҳои дар суфтакунандаи қаҳва майдашуда ва 100 грамм кефир. Дар давоми ҳафтаи дуюм, ба 100 грамм кефир 2 соат тухм ва дар давоми сеюм мутаносибан 3 соат илова карда мешавад.
- Курси дуюм барои чор ҳафта пешбинӣ шудааст. Ҳафтаи аввал: 100 грамм кефир ва 15 грамм тухмиҳои реза кардашудаи зағир омехта карда мешаванд. Ҳафтаи дуюм: Ба ҳамон 100 грамм кефир 30 грамм тухми хока илова карда мешавад. Ҳафтаи сеюм: таносуб то 150 грамм кефир ва 45 грамм тухмиҳои замин зиёд мешавад. Худи ҳамин миқдор барои ҳафт рӯзи охир боқӣ мемонад.
Новобаста аз он ки кадом намуди тозакуниро интихоб мекунед, якчанд қоида бояд риоя карда шаванд:
- Барои беҳтарин таъсир, курс набояд аз даҳ рӯз кам бошад.
- Пас аз курси тозакунӣ, танаффуси даҳрӯза лозим аст, пас аз он, дар ҳолати зарурӣ, курс такрор карда мешавад.
- Ҳангоми тозакунӣ, хӯрок бояд бениҳоят солим ва фоидабахш бошад, парҳез бояд аз сабзавот ва меваҳо, маҳсулоти шири ferment, моҳӣ бой бошад. Шумо бояд истифодаи машрубот, маҳсулоти орд, шириниҳоро истисно кунед (шумо метавонед асал илова кунед). Ҳангоми тоза кардан, шумо бояд оби зиёдеро истеъмол кунед.
- Натиҷаҳои аввалини мусбат дар охири ҳафтаи якуми расмиёт назаррас хоҳанд шуд, аммо курси интихобшуда бояд пурра ба итмом расад.
Дорухатии видео
Гайринишондод ба парҳези зағир
Тухми зағир бисёр хосиятҳои судманд дорад, аммо парҳез як қатор мухолифатҳо дорад. Ба ин бемориҳо дохил мешаванд:
- диабети қанд;
- бемории шадиди рӯда;
- гепатит, сиррози ҷигар;
- волвулус;
- илтиҳоби қабати чашм;
- давраи илтиҳоби холесиститҳои музмин.
Гайринишондодро барои истифодаи равғани зағир бояд фарқ кард, ки ба он дохил мешаванд: синдроми асабоникунанда, бемории санги талха, бемориҳои системаи дилу раг, колитҳои захмӣ, панкреатит. A decoction Тухми дар ин ҳолатҳо на танҳо хилофи, балки муфид аст.
Агар шумо тухмии зағирро истифода баред, тавсияҳои табибонро риоя карда, нишондодҳои зиддимикробиро ба назар гиред, шумо метавонед фоидаи худро пурра ҳис кунед. Чизи асосии дар хотир доштан қоидаи тиллоӣ аст: парҳези солимро бо тухмҳо иваз накунед. Тухмҳо бояд ҳамчун ғизо дар парҳези комил ва мутавозин хидмат кунанд.
Пас аз расидан ба ҳадафи дилхоҳ шумо метавонед тухми зағирро ҳамчун як қисми хӯрок ва нӯшокиҳо гиред. Ин ба нигоҳ доштани натиҷаи кори анҷомдодашуда мусоидат мекунад - вазнро нигоҳ доред. Парҳез ба тоза ва солимии бадан, беҳтар кардани саломатӣ ва рӯҳияи умумӣ мусоидат мекунад.