Лимӯ барои диабети қанд: он чӣ қадар шакар дорад ва меваро чӣ тавр дуруст истеъмол бояд кард?

Send

Бисёр одамон медонанд, ки табобати диабет парҳези махсусро дар бар мегирад, ки истифодаи баъзе хӯрокҳоро маҳдуд мекунад.

Аммо оё ин ба лимӯ дахл дорад? Лимон ба бадани диабет чӣ таъсир дорад? Оё онро бо 1, 2 намуди беморӣ истифода бурдан мумкин аст ва хавф дар чист?

Ва инчунин дар мақолаи дар поён овардашуда баррасӣ карда мешавад, ки чӣ гуна меваро дуруст ва дар кадом шакл барои диабет истифода баред.

Оё ман метавонам бо бемориҳои навъи 1 ва навъи 2 хӯрок бихӯрам, ё не?

Дар бораи он, ки оё ба диабети қанд диабети навъи 1 ва навъи 2 илова кардани лиму имконпазир аст ё не гуфтан мумкин аст, посух маълум хоҳад буд - бале, шумо метавонед. Ғайр аз он, ситрусӣ истеъмол кардан мумкин аст, ки бемори диабети қанд на танҳо навъи 1 ё 2 аст, аммо комилан касе.

Дар як мева фоизи шакар чанд фоиз аст?

Фаромӯш накунед, ки ҳар як мева шакарро ба ин ё он шакл дар бар мегирад. Барои диабетҳо муҳим аст, ки бидонанд, ки бештар шакар дар ангур, харбуза ва бананҳои пухта мавҷуд аст.

Дар мавриди лимӯ бошад, ин бешак меваи ширинтарин нест. Мазмуни шакар танҳо дуним фоизро ташкил медиҳад. Қисми боқимонда:

глюкоза 0,8-1,3%;
фруктоза-0,6-1%;
сахароза - 0,7-1,2%.

Фоида чист, оё он қанди хунро кам мекунад?

Ситрусӣ барои бадан аз ҳар намуди диабет албатта фоидаи калон дорад. Аммо, шумо фавран бояд розӣ шавед, ки лимӯро ба миқдори зиёд истеъмол кардан мумкин нест, ҳама чиз бояд ба меъёр бошад.

Агар дар бораи манфиатҳои нӯшидани лимӯ сухан ронем, пас нуқтаҳои зеринро номбар кардан лозим аст, ки на танҳо ҳар як диабети қанд, балки шахси солим низ бояд донад:

кам кардани хатари саратон;
баланд бардоштани масуният дар муддати хеле кӯтоҳ;
пурра ё қисман тоза кардани бадан аз токсинҳо;
барқарор кардани фишор ба ҳолати муқаррарӣ;
чизи аз ҳама муҳим паст кардани сатҳи холестерин ва қанди хун аст.

Таркиби химиявӣ

Лимон дорои миқдори зиёди витаминҳои муфид, минералҳо мебошад, инчунин дорои арзиши баланди ғизоӣ мебошад, ки ба он имкон медиҳад, ки маҳсулоти маъмул бошад.

Витаминҳо

Витамини PP-0.1 мг.
Бета-каротин-0,01 мг.
Витамини A (RE) -2 мкг.
Витамини B1 (тиамин) -0,04 мг.
Витамини B2 (рибофлавин) -0.02.

Микроэлементҳо

Калсий-40 мг.
Магний-12 ppm
Натрий-11 мг.
Калий-163 мг.
Фосфор-22 мг.
Хлор-5 мг.
Сулфур-10 мг.

Арзиши ғизоӣ

Сафеда-0,9 гр.
Равған-0,1 гр.
Карбогидратҳо-3 гр.
Нахи парҳезӣ-2 гр.
Об-87,9 гр.
Кислотаҳои органикӣ - 5,7 гр.

Миқдори умумии калорияи лимӯ 34 ккал мебошад.

Оё истифодаи он ягон зарар дорад?

Маҳдудиятҳо

Лимӯ метавонад танҳо дар сурати истеъмоли нодуруст ё миқдори аз ҳад зиёд зарар расонад.

Бояд дар хотир дошт, ки як қисми иловагӣ, ҳатто витаминҳои муфидтарин метавонанд ба вазъи бадан дар маҷмӯъ таъсири манфӣ расонанд.

Гайринишондод

Гайринишондод барои истифодаи лимӯ метавонад бемориҳои меъда аз ҳар навъ, кислотаи баланд ва ситрусиро бо майли аллергия аз ҳад зиёд истифода набаред.

Чӣ гуна муроҷиат кардан мумкин аст?

Шӯрбои лимӯ

Дорухат барои шӯрбои лимӯӣ хеле содда ва ҳамзамон солим аст. Маҳсулотро барои тайёр кардани он дар ҳар хона пайдо кардан мумкин аст. Барои омода кардани шӯрбо ба шумо лозим меояд:

лимуи тару тоза;
оби гарм.

Барои омода кардани шўрбои лимӯ, ба шумо лозим аст:

Ситрусиро ба мукааб буред.
Пас аз он ним литр оби ҷӯшони гарм илова кунед.
Бигзор нӯшидан дам шавад.

Шӯрбо бояд пас аз хӯрок истифода шавад.

Бо асал

Барои тайёр кардани лимӯ бо асал ба шумо лозим аст:

Лимуро майда-майда реза карда, майда кунед.
Сипас як ҷуфти қошуқи асал илова кунед.
Сипас омехта карда, дар яхдон гузоред.

Вақте ки омехта хунук шуд, онро бояд дар як рӯз 1-2 маротиба молед. Омезиши лимӯ ва асал барои баланд бардоштани масуният баъзан, хусусан дар фасли зимистон, кӯмак мекунад.

Бо сирпиёз

Ин омехтаро дар мардуми оддӣ "дӯзах" меноманд, зеро бӯи хос дорад ва инчунин аз рӯи таркиби ҷузъҳо, мо аллакай тасаввур карда метавонем, ки ҳамаи микробҳо нобуд хоҳанд шуд. Барои тайёр кардани ин омехта ба шумо лозим аст:

Лимӯро бо пӯст ва сари сирпеч ҳаракат кунед.
Омехта барои як рӯз талаб карда мешавад.

Доруро дар як рӯз якчанд маротиба бо хӯрок истеъмол кунед.

Бо тухми хом

Ин таркиб хеле пурарзиш аст, зеро пас аз истифодаи он сатҳи қанди хун дар бемор тақрибан 1-3 адад кам мешавад. Инчунин, тухм аз аминокислотаҳо ва миқдори зиёди витаминҳо бой аст, ки бадани мо ба он хеле ниёз дорад. Барои сохтани омехтаи лиму ва тухм ба шумо ягон чизи ғайриоддӣ лозим нест:

Шумо бояд 1-2 дона тухми мурғ гиред (бо бедона иваз кардан мумкин аст), онҳоро то пайдоиши кафк бизанед.
Сипас ба онҳо шарбати лимӯ илова кунед, шумо метавонед бо селлюлоза.
Бигзор омехта тақрибан 40 дақиқа нишинад.

Композитсияро ним соат пеш аз наҳорӣ гиред.

Гайринишондод: истифодаи ин дорухат барои одамони гирифтори бемориҳои меъдаю рӯда, инчунин атеросклероз мувофиқ нест.

Бо кабуд

Барои тайёр кардани лимӯ ва кабуд ба шумо лозим меояд:

Лимӯро бо пӯст майда реза кунед ва кабудро илова кунед, компонентҳоро дар мошини суфтакунандаи гӯшт печонед.
Омехтаи ҳосилшударо дар яхдон гузоред, то тавонанд.

Дар ин дастур, беҳтар аст, ки кабудҳои тару тозаро истифода баред, аммо агар вуҷуд надошта бошанд, пас кабудҳои яхкардашуда хубанд.

Яхкардашуда

Аз қадимулайём одат шудааст, ки лимӯро ба хотири лаззати яхкардашуда, ки дар ҷараёни яхкунӣ хосиятҳои судбахши онро зиёд мекунад. Гузашта аз ин, он мулоимтар мешавад.

Барои яхбандии лимӯ ба шумо лозим аст:

Онро ба иловаро мудаввар буред.
Як шабонарӯз ё 12 соат хушк карда, дар сармодон ҷойгир кунед.

Истифодаи лимуи яхкардашуда фоидаи бениҳоят калон дорад:

сатҳи холестерини хунро паст мекунад;
системаи иммуниро мустаҳкам мекунад;
ҷигар ва гурдаро тоза мекунад;
қанди хунро паст мекунад.

Шумо метавонед лимӯи яхкардашударо бидуни илова кардан ба чизе ва ё илова кардани он ба оби хунук дар саҳар ва ё смути мевагӣ, пурра истеъмол кунед.

Ин кайҳо маълум буд лимӯ на танҳо ситрусии аз витаминҳо бой аст, балки дар маҷмӯъ ба бадани инсон таъсири назаррас дорад, аз ҷумла дар бадани беморони гирифтори диабети қанд.

Лимӯ сатҳи канд ва холестерини хунро коҳиш медиҳад, баданро аз токсинҳо тоза мекунад ва муҳимтар аз ҳама иммунитети моро мустаҳкам мекунад.

Send