Чаро ва чӣ тавр сирпиёзро пурра фурӯ бурдан мумкин аст: фоидаҳо, зарарҳо ва донаҳоро шабона гирифтан мумкин аст?
Сирпиёз як маҳсулоти аҷибест, ки дорои сафедаҳо, карбогидратҳо, витаминҳо, минералҳо ва кислотаҳои органикӣ мебошад, ки кори пурраи ва ҳамоҳанги тамоми баданро таъмин мекунад. Ин хеле фоиданок аст, аммо аз сабаби бӯй ва таъми тез, баъзан шумо бояд истифодаи онро бас кунед. Аммо, дар айни замон, усули фурӯ бурдани донаҳо дар маҷмӯъ вуҷуд дорад, ки на танҳо фоидаи калон меорад, балки пайдоиши бӯи нохушро пешгирӣ мекунад.
Мо тавсифи муфассали зарар ва фоидаи фурӯ бурдани тамоми ин сабзавотро ба диққати шумо пешниҳод мекунем. Дастурҳои зина ба зина барои истифодаи он, истфода ва вақти интизории натиҷаи мусбат.
Оё ман метавонам маҳсулотро бе хоидан бихӯрам?
Боварӣ ба он аст, ки донаҳои сирпиёз беҳтаринро комилан фурӯ мебаранд. Дар ин шакл, он барои организм самараноктар аст. Ва инчунин, дар ин тарзи истифода, шумо метавонед бӯи нохушро пас аз хӯрок хӯред.
Фоида ва зарари фурӯ бурдани тамоми донаҳо
Сирпиёз барои тамоми бадан хеле муфид аст. Моддаҳои фоиданоки дар он буда таъсири бисёр мусбӣ мерасонанд:
- такмили кори системаҳои асаб ва ҳозима;
- тоза кардани хун;
- пешгирии фурӯ рафтани намакҳо;
- пешгирии сармо;
- кам кардани хавфи гельминтоз;
- ба эътидол овардани ҳолати рӯҳии шахс;
- пешгирии ташаккули лахтаи хун дар рагҳои хунгузар;
- паст кардани сатҳи холестерин.
Барои бемориҳои меъдаю рӯда сирпиёзро бояд бо як қошуқ равғани офтобпараст фурӯ барад. Ҳар рӯз ҳадди аққал 3-4 дона дона сабзавот гирифтан шуморо беҳтар ҳис мекунад.
Тавсия дода мешавад, ки давра ба давра истеъмол кардани сирпиёз барои баланд бардоштани масуният ва мустаҳкам кардани тамоми бадан.
Ин ниҳол сабзавот метавонад на танҳо фоида, балки таъсири зараровар низ диҳад:
- Афзоиши иштиҳо. Истифода дар парҳезҳо тавсия дода намешавад.
- Эрозияи деворҳои меъда. Дар ҳузури захм ва гастрит хӯрок хӯрдан манъ аст.
- Афзоиши нишонаҳои бавосир.
- Гайринишондодӣ барои одамони гирифтори бемории сипаршакл.
- Кам шудани кори мағзи сар. Ғоибона ва дарди сар метавонад пайдо шавад.
- Сирпиёз ба беморони гирифтори эпилепсия мухолиф аст, зеро он метавонад ҳамларо барангезад.
Ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ ба парҳез илова кардани сирпиёз тавсия дода намешавад.
Чаро фикр мекунанд, ки ин муфид аст?
Вақте ки сирпиёзҳои майдашуда ба меъда ворид мешаванд, ҳозима ба қадри кофӣ рух медиҳад. Ва ин аз он шаҳодат медиҳад, ки ғизоҳо ба организм пурра таъсир намерасонанд. Сармиси пурра истеъмол карда, раванди ҳозима суст мешавад ва витаминҳо барои ба хун ворид шудан вақт доранд. Ин ба самаранокии пурраи онҳо ба моддаҳо мусоидат мекунад.
Агар дона хеле калон бошад ва онро пурра фурӯ бурда натавонад, шумо метавонед онро пора-пора кунед.
Тамоми донаҳои сирпиёзро чӣ гуна фоидабахш бихӯред?
Барои ба даст овардани натиҷаи мусбат аз сирпиёз, шумо бояд ба хосиятҳои он диққат диҳед. Дандонҳо бояд сахт, хушк, сафед, бе ҳеҷ доғи бегона бошанд. Ва инчунин ин сабзавот беҳтарин тару тоза истеъмол карда мешавад. Аз ин рӯ, тавсия дода мешавад, ки онро дар ҷои хушк ва кофӣ хунук, ба монанди яхдон, нигоҳ доред.
Ҳангоми дароз нигоҳ доштани сирпиёз хосиятҳои судманди он ба таври назаррас коҳиш меёбанд.
Миқдори истеъмол
Миқдори сирпиёз истеъмолшуда аз ҳадаф вобаста аст. Барои нигоҳ доштани масунияти бадан, тавсия дода мешавад, ки дар як рӯз 1-2 дона дона хӯред. Агар истифодаи он барои табобат муқаррар шуда бошад, пас 3-4 дона кофӣ аст. Духтурон маслиҳат намедиҳанд, ки сабзавотро сӯиистифода кунанд. Аммо дар фасли баҳор, шумо метавонед онро доимо бихӯред, то ки норасоии витамин пешгирӣ карда шавад.
Дар як рӯз истеъмоли зиёда аз як сар сирпиёз тавсия дода намешавад. Ҳатто бо шадиди шадиди бемориҳои вирусӣ.
Вақти рӯз: оё шабона қабул кардан ҷоиз аст?
Бояд қайд кард, ки сабзавоти бомдод хӯрдашуда фоидаи калон хоҳад овард.
Пеш аз хӯрок хӯрдан ё пас аз хӯрок хӯрдан?
Таъсири беҳтарин дар сурате ба даст оварда мешавад, ки агар тамоми донаҳо ба шиками холӣ фурӯ бурда шаванд. Азбаски ин сабзавот антибиотики пурқуввати табиӣ ҳисобида мешавад. Шумо метавонед хӯрокхӯриро дар 30-40 дақиқа оғоз кунед.
Пеш аз истифодаи ин сабзавот, барои пешгирии ягон беморӣ, шумо бояд бо мутахассис муроҷиат кунед.
Натиҷаро кай интизор шудан мумкин аст?
Натиҷа аз ҳолати бадан вобаста аст. Таъсир метавонад дар як ҳафта ё шояд дар як моҳ ба назар расад. Ҳама чиз аз он вобаста аст, ки чӣ гуна натиҷаҳо интизор мешаванд. Асосан, пас аз як ҳафтаи табобат, беҳтар шудани ранги пӯст, некӯаҳволӣ ва иҷрои он ба назар мерасад.
Сирпиёзро то пурра сиҳат ёфтан истеъмол кардан лозим аст.
Шумо метавонед бо хӯрдани якчанд дона сирпиёз дар як рӯз иммунитети бадани худро ба таври назаррас беҳтар намоед. Ин маҳсулоти пурарзиши табииро сарфи назар накунед, хосиятҳои шифобахши онро ба манфиати худ истифода баред. Ва шумо натиҷаи мусбиро аллакай пас аз 7 - 10 рӯз мушоҳида мекунед.