Печонҳои заиф дар хона - меъ- ва мисолҳо

Send

Печондан яке аз расмиёти дастрас, маъмул ва муосири косметикӣ мебошад. Раванди ибтидо барои мубориза бо селлит истифода мешуд. То ба имрӯз, дар бораи он, ки ҳаҷмҳо аз ҳисоби коҳиш додани чарбҳои бадан ё тарк кардани моеъ аз байн мераванд, муҳокимаҳо мавҷуданд.

Камбудии калони расмиёти печонидан дар клиникаҳои косметологӣ ва салонҳои SPA нархи баланд аст. Ва вақт бояд бо усто мувофиқа карда шавад, ки на ҳамеша қулай аст. Бо вуҷуди ин, таъсири хуби печондан дар хона ба даст оварда мешавад. Барои ин, як қатор қоидаҳо, тавсияҳо ва дастурҳои гуногун мавҷуданд.

Гайринишондод ва эҳтиёт

Печондан бо истифодаи компонентҳои гуногун сурат мегирад, ки ба туфайли он натиҷаҳои хуби тоза кардан, баланд бардоштани оҳанг, кашидани пӯст ва халос шудан аз селлюл ба даст оварда мешаванд. Намоёнии ҷароҳатҳо, доғҳо коҳиш меёбанд, конҳои чарб фаромӯш мешаванд.

Гайринишондод:

Зарари ба пӯст: захмҳо, молишҳо, нороіатњ, захмҳо.
Зарарҳои занбӯруғӣ.
Шиддати бемориҳои пӯст (псориаз, экзема, дерматит ва ғ.).
Неоплазмаҳо ё саратоншиносӣ.
Бемориҳои занона ва урологӣ (ҳангоми печондани шикам).
Аллергия ба ҷузъҳои косметика.
Ҳомиладорӣ ва синамаконӣ.
Ҳарорати баланд.

Бодиққат иҷро кунед:

Ҳангоми ихтилоли эндокринӣ (диабети қанд ва ғ.);
Барои мушкилот бо системаи дилу рагҳо (гипертония, нуқсонҳои дил ва ғ.).
Бо рагҳои варикоз, тромбофлебит.
Бо бемориҳои системаи лимфавӣ.

Кӣ бояд печонад ва кадом минтақаҳоро печонад

Печонҳо барои ҳам лоғар кардан ва ҳам кам кардани намуди селлит, аломатҳои дароз, доғҳо нишон дода шудаанд. Онҳо ба мубориза бо мушкилоти пӯст кумак мекунанд: хушкӣ, доғҳо, варамҳо. Таъсири хуб дар табобати экзема, псориаз ба даст оварда мешавад (на дар давраи шиддат). Печондан барои бемориҳои буғумҳо: артрит, артроз, тарбод.

Омодагӣ ба расмиёт

Як қатор тавсияҳо барои бастабандӣ мавҷуданд, ки татбиқи онҳо эҳтимолияти оқибатҳои манфиро коҳиш медиҳад:

Пеш аз амалиёт камтар аз 2 соат нахӯред.
Як рӯз пеш ва баъд аз ҷаласа аз шуои ултрабунафш эмин монед - офтоб нанӯшед ва ба солярий ташриф наоред.
Ҳангоми бастабандӣ ҳадди аққал аз 2 то 3 литр об ё чойи гиёҳии ширин нӯшед.
Пеш аз амалиёт, пӯстро бо скраб тоза кунед.
Омехтаро барои компресс каме пеш аз тартиб омода кунед.
Аввал санҷиши аллергияро санҷед - каме ба даруни оринҷ молед ва 10 то 20 дақиқа интизор шавед. Агар сурхӣ, хориш ё дабдаба набошад, шумо метавонед ба печондан шурӯъ кунед.
Композитсияро дар қабати ғафс яксон пошед.
Вобаста аз натиҷаи дилхоҳ, пас аз расмиёт кремҳои махсусро истифода баред: зидди селулит, ғизо, намӣ.
Барои натиҷаи хуб, ҳадди аққал 10 - 20 ҷаласа лозим аст.
Печондани онро ҳар рӯз такрор кунед.
Соатҳои оптималии ҷаласа, вақте ки шумо метавонед самараи беҳтарин ба даст оред: аз соати 18:00 то 24:00.

Маслиҳатҳо оид ба видео

Намудҳои печондан

Якчанд вариантҳои расмиёт мавҷуданд, ки бо усули татбиқ ва натиҷа фарқ мекунанд.

Гарм - ҳарорати омехта 40 - 50 ° C Ҳангоми гарм кардан, сӯрохиҳо кушода мешаванд ва гардиши хун беҳтар мешавад. Онҳо барои бартараф кардани пасандозҳои чарб, зуҳуроти целлюлит истифода мешаванд. Пас аз истифодаи компресси гарм, худро бо дастмоле печонед ва ба хоб равед.
Хунук - омехтаи ҳарорати хонагӣ, дар зери таъсири он сӯрохиҳо танг, капиллярҳо ва рагҳо кам мешаванд. Онро барои омос, хастагии пойҳо ва тангии пӯст истифода мебаранд.
Баръакс - парпечи якҷоя. Омехтаҳои ҳарорат ва таркибҳои гуногун ба минтақаҳои гуногуни пӯст истифода мешаванд.
Ҷамъ - бо тамоми бадан кор кунед.
Маҳаллӣ - ба соҳаҳои мушкилот диққат диҳед.

Қоидаҳои ҳатмӣ барои ҳама намудҳо

Барои эҷоди эффектҳои гармӣ, филми оддии хӯроквориро гиред. Қитъае, ки композитсия ба он татбиқ карда шудааст, онро аз спирал аз поён ба боло печонед. Филм бояд ба ҳам сахт мувофиқат кунад, аммо фишурда нашавад, то ҷараёни хун халал нарасонад. Пас аз он, худро ба кӯрпа печонед ва ба хоб равед. Компрессро аз 30 дақиқа то 1,5 соат нигоҳ доред. Пас аз коркарди он, филмро хориҷ кунед, таркибро бо оби гарм шустан, кремро ба пӯст молед.

Дорухатҳои қадам ба қадам барои печонидани самараноки хона

Барои мубориза бо вазни зиёдатӣ, гил, шоколад, алафҳои баҳрӣ, асал, сирко ва печонҳои равғанӣ мувофиқанд.

Гил

Роки таҳшин ба сӯхтани чарбҳои бадан мусоидат мекунад. Гили кабуд ё лойи шифобахшро истифода баред. Хокаро бо оби гарм то ба даст овардани ҳолати мушак об кунед. Ба пӯсти омодашуда молед ва бо фолга печонед, болопӯш кунед. Барои баланд бардоштани таъсир, ба гил 10 қатра равғани эфирии зидди селлит илова кунед.

Шоколад

Опсияи рақами 1. Барои як парпеч 1 - 2 бар шоколади сиёҳ (вобаста ба майдони истифода) бо фраксияи массавии маҳсулоти какао на камтар аз 75% гиред. Хӯрокро дар ваннаи буғӣ гудохта, то 40-50 ° С хунук кунед ва ба пӯст молед. Ба фолга печонед, дар кӯрпа печонед.
Опсияи рақами 2. Барои тартиб, шумо метавонед аз хокаи какао истифода баред. 200 г маҳсулотро бо оби ҷӯшон ба ҳолати ғализ расонида, хунук кунед ва омехтаро ба пӯсти гарм молед. Дар пластикӣ печонед ва гарм нигоҳ доред.
Опсияи рақами 3. Андешидани 3 tbsp. tablespoons равғани растанӣ (зайтун, бодом, тухми гандум), бо 5 tbsp омехта кунед. юѓу какао. Дар ваннаи буғӣ бе ҷӯшон гарм кунед. Ба ҳарорати бароҳат хунук кунед, ба пӯст молед ва ба пластикӣ печонед.

Қаҳва

Барои яке аз пӯшишҳои дӯстдошта ва самаранок 2 - 3 tbsp. Қошуқҳои қаҳваи ордро то шӯр дар оби гарм ё об ҳал кунед. Барои чандирӣ, 1 tbsp илова кунед. як қошуқ равғани растанӣ. Омехтаро гарм пошед.

Ацетикӣ

Барои яке аз муассиртарин ва осонтарин табобатҳо 1/2 пиёла сиркоро дар 1 стакан об равон кунед. Матоъро дар маҳлул тар кунед, ҷойҳои мушкилро печонед ва бо плёнкаи хӯроквор печонед.

Асал-намак

Аз 2 то 3 tbsp омехта кунед. юѓу асал бо 2 tbsp. tablespoons намак. Композитсияро ба пӯсти минтақаҳои мушкилот дар шакли даврӣ молед ва бо фолга печонед.

Филфил ва дорчин

Барои ба даст овардани натиҷаҳои зуд, парпечҳои қаламфур ва дорчинро истифода баред. Онҳо гардиши хунро тақвият медиҳанд ва ба сӯхтан дар чарбҳои зери пӯст кумак мекунанд. Ба омехтаҳои печондашуда ё равғанҳо ҳанут илова кунед. Шумо метавонед як ё як хӯришро дар як вақт истифода баред. Барои як барнома, ба шумо 1 - 2 қошуқи қаламфури сурхи сурх ва (ё) 1 - 2 қошуқи дорчин лозим мешавад.

Агар пас аз истифода ҳисси сӯзиши шадид ба амал ояд, омехтаро бо оби хунук шустед. Ҳангоми бори дигар истифода бурдани он миқдори қаламфури сурхро коҳиш диҳед, то ин тартиб гуворо ва нороҳат гардад.

Алгал

Опсияи рақами 1. Ламинро бо 1 литр оби ҳарорати хонагӣ резед ва 30 дақиқа нигоҳ доред. Алгаҳои афтидаро ба ҷойҳои мушкил паҳн кунед ва бо фолга ислоҳ кунед.
Опсияи рақами 1. Алафи баҳриро ба оби гарм тар кунед. Пас аз 15 - 20 дақиқаи варам, онро ба бадан паҳн кунед ва бо фолга ислоҳ кунед. Худро дар кӯрпа печонед.

Маҳсулоти касбӣ ва дорусозӣ

Дар мағозаҳои косметологҳо ва дорухонаҳо омехтаҳо ва равғанҳои тайёрро барои печондан дар хона мефурӯшанд. Маблағҳо самаранок мебошанд, онҳо таносуби ҳар як ҷузъро эҳтиром мекунанд, ки дар хона мустақилона иҷро кардан душвор аст.

Дорухатҳои видео

Чӣ гуна эффекти пӯшишро беҳтар кардан мумкин аст

Ба парҳез риоя кунед, истеъмоли ширин, шӯр ва спиртро маҳдуд кунед. Масҳ пеш аз амалиёт қувваи таъсирро зиёд мекунад. Варзиш раванди аз даст додани вазнро метезонад, ба мустаҳкамӣ ва оҳанги мушакҳо мусоидат мекунад, ки намуди зоҳирии шуморо ба таври назаррас беҳтар намуда, қувват мебахшад.

Маслиҳатҳои муфид

Филми часпандаро аз поён ба гардиши лимфа печонед, на баръакс.
Дар контейнерҳои металлӣ омехтаҳо нагузоред, аксуламали оксидшавӣ ба амал омада метавонад, ки таъсири маҳсулотро коҳиш медиҳад.
Барои бастани хунук, шумо метавонед ба компресс якчанд қатра равғани пудинагӣ илова кунед, ки ин таъсирро хеле беҳтар мекунад.
Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар дар ҷойҳои печондашуда, бо пиёлаҳои вакуумӣ масҳ кунед, ки гардиши хунро зиёд мекунад ва дренажии лимфаро беҳтар мекунад.
Пас аз шустани маҳсулот, тартиботро бо рехтани оби хунук ба итмом расонед. Ин сӯрохиҳоро мебандад ва тӯл мекашад.
Барои занон тавсия дода мешавад, ки машғулиятҳо пас аз давраи ҳайз оғоз карда шаванд.

Самаранокии бастабандӣ дар амал исбот шудааст. Дар як курси ғайрифаъол шумо метавонед то 5 кг вазнин шавед. Агар шумо машқ, массаж ва парҳези сабук илова кунед, натиҷаҳо хеле қавитар хоҳанд шуд. Барои аз даст додани вазн, худро ва наздикони худро бо як чеҳраи зебо писанд кунед, танбалӣ накунед ва ҷаласаҳоро ба таъхир нагузоред. Натиҷаи расмиёти аввал барои тамом кардани тамоми курс ҳавасманд хоҳад буд, бинобар ин шумо дар муддати кӯтоҳ ба нишондиҳандаҳои аъло ноил хоҳед шуд.

Send