Чӣ гуна инструктори йога шудан мумкин аст

Йога маъруфият пайдо мекунад, зеро боварӣ дорад, ки он солимии ҷисмонӣ ва ҳолати рӯҳии одамро беҳтар мекунад. Йога як таълимоти қадимист, ки бо аураи асроромез пӯшонида шудааст. Аз ин ҷост, ки ақидае ҳаст, ки танҳо як шахси "бахшидашуда" метавонад таълим диҳад. Чӣ гуна инструктори йога шудан ва кор гирифтан мумкин аст? Биёед посухро якҷоя ёбем.

Дар ин гуфтаҳо баъзе ҳақиқатҳо мавҷуданд, зеро йога на танҳо маҷмӯи машқҳо, балки ҷаҳонбинии муайян мебошад. Онҳое, ки боварӣ доранд, ки омодаанд таълимотро азхуд кунанд, аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳонӣ беҳтар шаванд, метавонанд дар муддати кӯтоҳ омӯзгор шаванд. Ҳамааш ба қобилиятҳои инфиродӣ вобаста аст.

Роҳ ба инструктори йога ин аст. Баъзан, аз рӯи кунҷковии соф ё беҳтар кардани саломатӣ, шахс ба курсҳо меравад. Пас аз 3-5 соли таҳсил, шумо мефаҳмед, ки шумо метавонед дарс диҳед. Аммо, ин факт нест, ки агар шумо муддати тӯлонӣ бо йога машқ кунед, шумо метавонед инструктор шавед. Барои усто шудан ва муваффақ шудан, шумо бояд аз омӯзиши иловагӣ гузаред. Ду чизи дигар - тарбияи худ дар хона ва тарбияи донишҷӯён.

Ҳангоми ҷавоб додан ба савол оид ба чӣ гуна устоди йога шудан, фикрҳои зеринро ба назар гиред.

1. Дар куҷо маълумот гирифтан мумкин аст?
2. Омӯхтан чанд вақт мегирад ва натиҷа чӣ хоҳад буд?
3. Чаро шумо мехоҳед инструктори йога шавед?

Биёед саволҳоро зина ба зина муайян кунем ва аз саволи охирин оғоз кунем.

Чаро инструктори йога шудан лозим аст?

Албатта на барои ба даст овардани як миллион, зеро муаллими йога чунин пул намегирад. Тавре ки амалия нишон медиҳад, музди миёнаи як нафар барои як дарс 300-500 рублро ташкил медиҳад ва бештар аз минтақаи таълим вобаста аст. Дар дарсҳои хусусӣ пардохт зиёдтар аст. Семинарҳои берун аз макон дар як ҳафта ба ҳисоби миёна тақрибан 15000 рублро ташкил медиҳанд.

Фаромӯш накунед, ки номи мураббӣ нақши асосиро мебозад ва шумо бояд танҳо шӯҳрат ва обрӯ пайдо кунед. Барои навкорон, бисёр чиз равшан нест, масалан, чӣ гуна кори нав ба сифати таҷрибаи худ таъсир мерасонад. Охир, маълум аст, ки бисёр устодон амалияи худро кам мекунанд, зеро қувваи маънавӣ боқӣ намондааст. Машғулияти яквақтаи ҷолиб кори одилона мешавад ва қаноатмандӣ намебахшад. Аммо ноумед нашавед, ин кам иттифоқ меафтад ва аксар вақт таълим омили такмили сатҳи маҳорати шахсии шумо мегардад.

Бисёриҳо устодони йога мешаванд, зеро тавассути амалия онҳо худро хушбахт меҳисобанд. Магар ҳавасмандкунӣ ба амалӣ кардан нест? Аммо, ҳеҷ гуна кафолате вуҷуд надорад, ки шумо дар ин самт муваффақ хоҳед шуд. Аз ин рӯ, кафолати муваффақияти касб дар ин соҳа вуҷуд надорад. Аз ин рӯ, пеш аз оғози амалия, фаҳмидани ангеза ва ғояҳо меарзад, то дар оянда ноумедии амиқ эҷод накунед.

Маслиҳатҳо оид ба видео

Шумо бояд чӣ омӯхтед?

Агар шумо интихоби худро кардаед ва бидонед, ки барои мураббии йога шудан чӣ лозим аст, ба шумо дониши ибтидоӣ дар самтҳои зерин лозим аст:

1. анатомия;
2. психология;
3. физиологияи инсон;
4. бехатарии ҷароҳат.

Илова бар ин, шумо бояд омӯзед:

1. таърихи йога;
2. фалсафа;
3. матнҳои классикӣ;
4. самтҳои асосӣ ва мактабҳои йога.

Аз омӯзиши асосҳои назариявӣ оғоз кунед, зеро йога на танҳо маҷмӯи машқҳои ҷисмонӣ, балки ҷузъи фалсафӣ ва рӯҳӣ мебошад.

Истиноди зуд

Аввалин маълумот дар бораи йога ҳангоми кофтукови шаҳрҳои бостонии Ҳарраппа ва Мохенҷо Даро пайдо шуд. Мӯҳрҳои кашфшуда тасвирҳои худоёнро нишон медиҳанд, ки дар позаи йога нишастаанд. Чунин тасвирҳо дар Амрикои Лотинӣ пайдо шуданд.

Ба шумо бешубҳа дониш дар соҳаи анъанавӣ, ки дар рӯзҳои мо ҳифз шудаанд, системаи тибби ҳиндӣ - Аюрведа ва биомеханика ба шумо ниёз доранд. Барои аз худ кардани амалияи асанасҳо, маҷмӯи асосии машқҳо ҳам "дар ҷараён" ва ҳам дар статика. Пранаямаи ибтидоӣ, усули қадимтарини йога, ки ба инсон барои идоракунии прана (энергияи озоди кайҳон) тавассути худтанзимкунии нафас кӯмак мекунад, донед. Шаткармаро омӯзед, ки маънои 6 марҳилаи поксозӣ ё амали тозакуниро дорад. Ин номи умумии поксозии бадан аст ва дар йогаи хата истифода мешавад. Баъзе мактабҳо шаткармаро дар ҷои аввал мегузоранд ва чунин мешуморанд, ки то он даме, ки донишҷӯ амалияи тозакуниро азхуд накунад, ӯ набояд ба марҳилаҳои минбаъдаи таълим гузарад.

Мо бояд усулҳои гуногунро аз худ кунем, ки ба дуруст ҳамоҳанг кардани пайдарпаии инфиродӣ ва гурӯҳӣ кӯмак мерасонанд, пай бурдан ва ислоҳи хатогиҳои донишҷӯёнро меомӯзанд.

Дар боло ба курси зарурии таҳсил дохил карда шудааст. Барои як устоди йога як сифати хеле муҳим зарур аст - ҳамдардӣ. Ин қобилияти муайяни ҳамдардӣ аст, вақте ки шахс ҳиссиёт ва эҳсосоти дигаронро шарик мекунад. Ҳамдардӣ ба пешгӯии амалҳо ва фаҳмидани ангезаҳои ҳатто амалҳои номафҳуми одамони атроф кӯмак хоҳад кард. Агар муаллим ва донишҷӯ дар дарозии якхела набошанд, агар муаллим донишҷӯёнро ҳис накунад, ҳолат ва ҳиссиёти онҳоро нафаҳмад, маслиҳатҳои муфид надиҳад, беҳтар аст, ки тамоман йога омӯзонем.

Маҳоратро аз куҷо гирифтан мумкин аст?

Агар шумо ин масъаларо ба миён гузошта, муассисаҳои таълимиро нишон диҳед, мақола барои таблиғот мегузарад. Дар Интернет пайдо кардани маълумот осон аст. Як чизро мехоҳам қайд намоям, ки мактабҳои тайёркунандаи устодони йога дар ҳамаи шаҳрҳои бузурги Русия: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Новокузнецк, Хабаровск, Самара, Екатеринбург ва ғайра боз мебошанд.

Нархи курсҳо аз 30,000 то 300,000 рубл фарқ мекунад. Пешниҳодҳои омӯзишӣ, давомнокӣ ва мундариҷа қариб якхелаанд, ба истиснои як қатор курсҳо, ки устодон хеле серталабанд. Масалан, барои дохил шудан ба курсҳои чунин мактаб ба шумо тавсияи ҳатмии муаллиме лозим аст, ки шумо ҳадди аққал 2 сол бо ӯ таҳсил кардаед. Таҳсил дар чунин курсҳо на камтар аз 3 сол давом мекунад.

Ҳар кадоми онҳо инфиродӣ ҳастанд, ба истиснои беҳамтоӣ, бинобар ин шумо бояд техникаро интихоб кунед, ки ба шумо махсусан ниёз дорад. Дар давоми дарсҳо, онҳо курси пурраи назариявӣ ва амалиро мегиранд, ки дар он бо методикаи баъзе қисмҳои йога шинос мешаванд:

1. Саломатӣ... Системаи мушак ва устухонбандиро тақвият мебахшад, ислоҳ мекунад ва ба сустӣ хотима медиҳад.
2. Шадид... Имкониятҳои максималии бадани ҷисмонӣ, нерӯ ва ҷисми рӯҳии инсонро инкишоф медиҳад.
3. Энергетика... Иқтидори энергетикии инсон ва шуури ӯро меафзояд.
4. Чакра... Мувофиқати системаи подсозиро ба вуҷуд меорад.
5. Аюрведӣ... Мувофиқати ҳолати психофизикиро ба вуҷуд меорад, табобат ва табобати баданро меомӯзонад.

Агар шумо қарор диҳед, ки дар асл устод шавед, на бо шаҳодатнома дар даст, тамоми марҳилаҳои омӯзишро тай кунед. Мувофиқи стандартҳои Федератсияи Байналмиллалии Йога 3 дараҷаи тахассус мавҷуданд - инструктор, мураббӣ ва усто. Ҳар касе, ки тасмим гирифтааст омӯзгорӣ кунад, пас аз хатми курси семинарҳо, супоридани имтиҳонҳо ва гирифтани шаҳодатнома ҳамчун устод оғоз меёбад.

Таълим дар мактаби махсуси устодони Федератсияи Йога дар Русия ҷавобгӯи стандартҳои байналмилалӣ мебошад. Хатмкунандагони мактабҳо бидуни имтиҳонҳои иловагӣ диплом мегиранд ва ба феҳристи ташкилотҳои машҳури байналмилалии йога ворид мешаванд. Омӯзиш тибқи барномаи таҳия ва тасдиқшуда, ки ба стандартҳои байналмилалӣ ҷавобгӯ мебошад, гузаронида мешавад.

Тавсияҳои видео

Эҳтиёт, қалбакӣ!

Баъзе марказҳо пешниҳод мекунанд, ки курси "кор бо энергия", мулоҳиза ва ё хондани ҳаёти гузаштаро омӯзанд. Ин нусхаи дурӯғин аст. Сари ҳақиқии йогичи бо ғайримуқаррарӣ пур нашудааст, вай сари шогирдонашро бо ҳама гуна "партовҳо" бор намекунад. Муаллими рӯҳонӣ ё аббат, ин чизи дигар аст.

Сохтакории қалбакиро бо роҳи дигар ошкор кардан мумкин аст: пас аз хатми курс «дипломи давлатӣ» дода мешавад. Дар табиат чунин чизе вуҷуд надорад, ҳадди аксаре, ки шумо пас аз хатми курсҳо ба он эътимод карда метавонед, ин шаҳодатнома (баъзан диплом) барои такмили ихтисос мебошад. Ҳуҷҷатро марказе медиҳад, ки дар он ҷо омӯзиш гузаронида шудааст. Аксар вақт, пас аз омӯзиши бомуваффақият, онҳо дар ҳамон марказ (клуб) кор пешниҳод мекунанд.

Аксар вақт, курсҳо дар асоси макони мувофиқ ва ҳайати омӯзгории собит интихоб карда мешаванд. Агар инструкторон ва клубҳои машҳуре бошанд, ки барномаҳои курсӣ ба стандартҳои байналмилалӣ ҷавобгӯ бошанд ва шумо ба онҳо эътимод дошта бошед, маҳз дар чунин мактаб (клуб) таҳсил кунед.

Шумо танҳо барои омӯзгор шудан шарт нест, ки маълумот гиред. Дониши бадастомада бисёр малакаҳои нав ва муфидро ба бор меорад, ки барои васеъ кардани доираи назари шумо муфид хоҳанд буд.

Чӣ гуна кор пайдо кардан мумкин аст

Омӯзгорони баландихтисос барои муроҷиат ба кор дар марказҳои (клубҳои) фитнес мушкилӣ надоранд. Онҳо метавонанд дарсҳои хусусӣ диҳанд, семинарҳо ё мастер-классҳо гузаронанд, ки ба аҳолӣ таваҷҷӯҳи бештар доранд.

Бо кадом роҳе ки набошед, воқеияти ҷаҳон шартҳои онҳоро дикта мекунад, вақте ки шумо бе ҳоли хуб кор карда наметавонед. Резюме вобаста ба тарзи омӯзиши йога тартиб дода мешавад. Агар шумо курси дайрҳои Тибетро хатм карда бошед, ба ҳоли худ видеоеро зам кунед, ки чӣ гуна малакаҳо доштани шуморо нишон медиҳад. Пас, озодона фиристед ҳоли худро ба марказҳои фитнес ва иншооти варзишӣ фиристед. Шумо метавонед як соҳибкори инфиродӣ шавед, мактаби худро ташкил кунед ва дарс диҳед.

Барои омӯзгори касбии йога шудан солҳои зиёд таҷриба лозим аст. Агар шумо йогаро бо фитнеси қавӣ муқоиса кунед, пас агар шумо аз сифр оғоз кунед, шумо наметавонед натиҷаҳои зуд ба даст оред. Дар давоми 2-3 сол аввалин натиҷаҳои муваффақ ба даст хоҳанд омад.

Баъзан, бо таҷрибаи доимӣ, арзёбии пурраи арзишҳо меояд ва инсон тарзи ҳаёти гузаштаи худро иваз мекунад. Йога як усулест, ки шумо аз худ мегузаред ва пас аз он интиқоли дониш ба дигарон зарур мешавад. Устоди йога, ҳамон мураббӣ, ки малакаро такмил медиҳад, доимо дониш меомӯзад ва ба донишҷӯён интиқол медиҳад.

Видеоро тамошо кунед: Sports accounting (Сентябр 2024).